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日本女性が健幸で心地よく生きるための、ホリスティックなケアをお伝えしているスクール&サロン。日本式アーユルヴェーダ、メディカルアロマ、陰陽五行、フェムケアなど包括的なセルフケアで心とからだを整えていく。「これからの私」の在り方へのヒントになるような講座やワークショップをご提案。

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  • 日本の旅・コト・和精油

    日本の旅や、繋いでいきたい伝統、おいしいところ、和精油のことなど

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  • フェムケア・フェムLabo

    女性のからだケア、フェミニンケア、デリケートゾーンと子宮セラピーのこと。婦人科トラブルや更年期ケアなど。

  • アーユルヴェーダアロマセラピー

    伝統医学アーユルヴェーダの知恵と、植物のエネルギー「アロマセラピー」を融合した人類が健康に幸せに生きるためのチップス。 アロマセラピー 、植物、自然療法、自然の摂理と共に在りたい、 アーユルヴェーダを日本に合うカタチで活用したい人へ。

  • 養生・セルフケア

    養生法、セルフケアに関する日々のこと。気づきなど。 ホリスティックケア

最近の記事

憧れの日本人、羨ましがられる〜

今日はnetのニュースで 「外国エアラインのCAから宮司に転身」 という記事を読んで、そうだ!そうだ!と思い blogを書いています。 ホリスティック養生家TOMOKOです。 この方は関西の方で、神社の娘さん。 家が神社というのが嫌で、 海外の文化が流れ込んでいた時だったのでCAになられたそうです。 面接の時に、面接官が聞いてきたことは、 「あなたはきれいな日本語が話せますか? お父さんの仕事”カンヌシ”とは何ですか? ”シントウ”とは何ですか?」 だったそうです。

    • 婦人科トラブルとアーユルヴェーダ

      もうセミが鳴きだしました〜神戸六甲山の麓。 まだ水分が多いですが、もうすぐ梅雨明けですね〜 ホリスティック養生家TOMOKOです。 アーユルヴェーダの考えとフェムケアはホントに繋がっていることを実感することが多いです。 神戸のフェムケア専門サロン#エレニア で #フェムケアセラピスト として施術させていただいてますが、 お客様とお話ししていてそう思うことがよくあります。 色々な不快感やお悩みから フェムケアトリートメントを 受けられる方が多いですが、 ご自身の美容意識か

      • 日本に馴染むアーユルヴェーダ食材

        アーユルヴェーダな食事って、 南インドの料理が基本ですが、 普通のインド料理、ってわけではないのです。 ホリスティック養生家TOMOKOです。 昨日は対面で「ホリスティック養生家」 のクラスでした。  対面ではお会いしてるので、いろんなお話に 花が咲いてー♪ 私は南インド料理が大好きです。 北部の料理はネパールとかも入ってくるかと思いますが、 少しこってりで重い、 というイメージがしてて、、、 個人的には南派。 南インドのごはんは、和食と結構合う!と 思います。きっとそ

        • 【募集中】アーユルヴェーダホームケアで不調は持たない!

          ようやく晴れた今日の神戸。 湿度が少ないって快適! ホリスティック養生家のTOMOKOです。 私たちの不調って、 いつもジメジメしたお天気の中で 日々を送っているようなものと同じ、 だと思います。 このジメジメしか知らないと、 まあこんなもんなんじゃないか、 仕方ない、だって湿っているんだもん〜、 ジメジメしてない、ってどんな感じ?  でも、風もドライで心地よく、 洗濯物もよく乾く、 気持ちも晴れやか、カビに悩まされない、 何より、あ〜快適快適! を知っていると・・・・

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        記事

          梅雨の神戸六甲暮らし

          雨が降るとここ山の麓は真っ白な霧に覆われて まるで”空の城ラピュタ” のように幻想的です。 毎朝真っ白。。 今、車のない生活中。 雨の日はちょっと辛い。。。 でも、ものは捉えよう。 無料で足腰が鍛えられて運動になり 結構な有酸素運動になるのだから。 なぜなら、駅までは25分下り坂。 駅から帰りはずっと登り坂。 なので30分、35分かかるかな〜・・ バスに乗れば、と言われるけど、 駅まではバスに乗っても歩いても意外と変わらない。 バスって定刻にこないから 待ってる間に歩い

          梅雨の神戸六甲暮らし

          かわいかったネイル女子

          昨日は梅雨の合間のさわやかな1日でした。 そんな中、年長さんと小学1年生のかわいい女子が #オーガニックアロマネイルワークショップ にお越しくださいました。  もちろんママたちも一緒に。 ネイルが旬で、続いてますがすいません。 女の子のネイルしたいしたい熱?! はすごいんですね。 私はそのあたりのこと全く知らず・・・・ こういうのが欲しかった!! 子供にも安全で安心で、 化学物質含まれていなくて、 トルエンの匂いがしなくて、 速乾性がすごいんですよね?! とお母さんた

          かわいかったネイル女子

          ほしかったのはこういうネイル!

          #オーガニックアロマネイル 、 その名も「思いやりネイル」。 #100%ナチュラル素材 これに出会ったのはつい数ヶ月前。 ネイルはあんまりしないし、 あってもなくてもいい・・・、 なぜならあの匂いが嫌、 爪も白くなるし、爪が呼吸してない感じがして・・・。 あるきっかけから、 このネイルをつくるようになって 「こんな日がくるなんて〜〜〜♪」です。 めちゃめちゃ簡単につくれて、 軽くて、すぐ乾いて、 あの匂いの代わりにアロマのいい香りがして、 化学成分をいっさい使用していない

          ほしかったのはこういうネイル!

          アーユルヴェーダとアロマテラピーで私に気づく

          #ヴェーダ式アロマテラピー 、 ちょっとずつ浸透中?! 伝統医学アーユルヴェーダと植物療法のアロマテラピー、 この2つの融合は、結構昔からひっそりと研究され続けてきました。 少しですが本も出ています。 でも読んでもわからない。。。 受講してくださる方からそんな声をよく聞きます。   なんだかよくわからなかったので、、、 ちゃんと理解したいと思いました。 という感じです。 わかります、 本はある程度理解した上で読むと、 頭に入ってくるのですが、 いきなりそれだけだとよくわか

          アーユルヴェーダとアロマテラピーで私に気づく

          香るケアで不調脱出”

          ここ近畿地方も梅雨はじまりました〜。 やってきた湿度100%的なこの季節。  湿度が苦手な私はなんとか 快適に乗り越えるために、 そう#香るケア 。 この湿気が好きな人はそんなにいないかも、 ですから こんなに快適になれる技、 みんなにおすすめしたい! 香りのケア=アロマセラピー=芳香療法 ということになりますが、 #植物のパワー すごいのです。 それも植物の香りの力、って驚異的です。 ジメジメ、重たい、お肌もべたつく、 身体はむくむ、低気圧で頭痛になりやすい、 私は湿

          香るケアで不調脱出”

          あのツン、がない!

          こんばんは。今日は北半球では夏至。 一年で昼間が一番長い日。 日の出は4:26、日の入り19:00。 神戸は夜中大ぶりの雨でしたが、 朝私が出かける時は もう晴れ。爽やかな一日になりました。 なんか、アジアのスコールの時季のようだな〜、なんて思いました。 昨日は、#オーガニックアロマネイル のワークショップでした。 ネイルをこんな風に着替えるようにつけることができる日がくるなんて、 想像もしませんでした。 ナチュラルな自然由来&植物由来の材料 だけでつくれる このネイ

          あのツン、がない!

          第1チャクラを活性!フェムケア

          こんにちは。フェムケア専門サロンElenearさんで #フェムケアセラピスト もさせていただいている #ホリスティック養生家 TOMOKOです。 なぜフェムケアセラピスト? SOLMA にはフェムケアなど女性ケアをお伝えしている 【#フェムラボ 】部門もあり、 フェムケア講座や、子宮のセラピスト養成コースなども 提供しているので、まさにその分野、だからです。 私たちは、プレ更年期〜更年期以降の大人女子世代に フェムケアを絶対!取り入れてほしい、と思っています。 なんだか

          第1チャクラを活性!フェムケア

          植物と仲良くなる方法

          なんだか久しぶりになってしまいました。 今日も暑い神戸でした。 昨日は京都でしたが、半端なく暑い! やはり京都の暑さは焦げるようです。 ホリスティック養生家TOMOKOです。 「ホリスティック養生家の講座」は 毎月1回ずつで ゆっくりと受講していただいています。 プライベート講座なので、 毎月1回画面を通してですがお会いするのは とても楽しみです。 少しずつお近づきになってくるし、 お一人ずつの理解度や経験値に合わせて色々お話できるのと、 ご質問もしやすいようで、 パーソ

          植物と仲良くなる方法

          韓式インナービューティツアーinソウル行こっ!

          こんにちは。昨日はフェムケア専門サロンでのフェムケアのあと、 SOLMA自分のサロンでボディ&フェイシャルのお客様、 という1日でした〜。  昨日のフェムケアのお客様は、 まだお若いですが、2人目出産後からの 尿漏れが悩みで、はじめてのご来店。 なんと、ボディトリートメントやエステ自体 初めて!ということで 緊張されていたと思いますが、 また7月お越しくださるので、 少しずつ改善できたら、と考えています。 足元が冷えている、むくんでいることの自覚をしていくことからかな、

          韓式インナービューティツアーinソウル行こっ!

          日本は冷やすのが得意?!

          こんにちは。最近は #フェムケアセラピスト  としての施術もスタートし、 #デリケートゾーン やフェムケアが もっと身近になってきたホリスティック養生家 TOMOKOです。 まだまだ一般的ではないですが、 近い将来、インナーケア「内側美容」は みんなやってて当たり前、 の時代がやってきます。 なぜなら、女性の健康に必要だからです。 ・更年期のケアや予防にも ・生理痛、腰痛や生理トラブルいろいろが緩和される ・PMSも軽減 ・ホルモンバランスが整う →美肌に ・顔や脚のむ

          日本は冷やすのが得意?!

          【6/29土】オーガニック・アロマネイル@神戸

          こんなに爪が軽いネイル、はじめて〜❤︎ ・ネイルしているとテンションはUPするけど、 なんだか爪を密閉していて苦しい・・・・ ・リムーバーでおとす時に、 あのツンとした匂いが嫌だし、ストレス。 爪やっぱり息できてなかったんだな、 と潤いもなくなってる 白くなった爪をみると・・・・悲しい。 だから私は夏のペディキュアだけ。 爪にダメージのないネイル、あったらいいな、 作れるんです!! 天然素材で!オーガニックに!、 環境にもやさしくて、 それも大好きなアロマの香りが

          【6/29土】オーガニック・アロマネイル@神戸

          神戸の暮らし日記

          今日はOFF、いろんな作業をしています。 そして、ひと段落、 おつかれさま〜、の1人冷酒。 山の麓、とはいっても駅のほうとは2,3度違うので肌寒いです。 夏は涼しくて快適ですが・・・・。 昨日から、 6月からの「トトコミ・夏クール」 ご参加メンバーへ お送りするプレゼントの発送準備。 夏の #オリジナルアロマブレンド を調合したり、 夏のテーマの #夜をトトノエル に合わせた アイテムを分けたり、 夏のお茶を小袋に入れたり・・・・・・。 今回おまけつき。 夜をどう調

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