画像1 感覚を研ぎ澄ます、というのは全身の五感全部で周囲の全てのものを感じることなのかな、と思う。意識を自分から周りへ全方位で広げていくと、どんな些細な音とか、雰囲気とか、匂いとか。いろんなものがそこに存在していたことに気がつく。

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