ついさっきまでなんも食べてくれなくて お粥 ミルバランス 朝バナナ 繰り返し提示しつづけて やっと朝バナナ（夜だけど） きのうも 朝バナナ 一昨日 ミルバランス半分 その前が お粥三匙 何で・・・ ほんましんじゃうよ・・・

日々是新 毎日がgreat reset 今日も色んなことがあった 喜怒哀楽 色んな感情が湧き起こった 嬉しいことも ちょっとした反省も ありがとうの感謝も それら感情はあと数時間でリセットされる 明日はまた別のbrand new day リセットして今日を味わう

会社行ったら何とかなった。良かった。そして私に必要なのは目標じゃなくて褒めと労いだ。という訳で、今日からノートにできたことを書き出そう。一時期やっていたスリーグッドシングス。いつしかやらなくなってしまったけれど、今の私に必要なのはこれだ。自分で自分をプロデュースするんだ。よし！

「1人の時間はバージョンダウンする」 情報量は日々増えて 脳は常にマルチタスク… 瞑想の重要性が高まっているのは 今に集中＝シングルタスク化が 大切ってこと これは生物として高度化ではなく 逆の「低度化」 つまりバージョンダウンするイメージ 1人の時間は速度を落とす

「毎日掃いても落ち葉はたまる。これが取りも直さず人生である」 （田山花袋） 日々の生活は一日一日の積み重ね たとえ昨日ダメでも 逆に昨日最高の一日でも 今日はリセットされて別の日が始まる 一喜一憂せずに 毎日を丁寧に過ごす 平日に乱れた心身の調子を 週末にととのえるのが◎