天時信哉

占いは、自分自身では分からないあなたの運勢を読み解いてくれます｡ そして、私はあなたの…

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占いは、自分自身では分からないあなたの運勢を読み解いてくれます｡ そして、私はあなたの幸せへの道先をガイドサポートいたします。 対面占いは､恵比寿駅近く『Delphi』(デルフィー☎03-6277-2903）にて､毎週火・金曜日、オンライン鑑定も予約可能です｡

天時信哉の徒然ノート【あなたはあなた】

こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 日々の生活において､私たちは否が応にも多くの選択肢や決断を迫られ､全力で答えを出そうとするがために､悩み迷ってしまう現実に直面します｡ その現実を生きる中で､無意識のままに過ごしてしまうと､大切な何かを見失ってしまうことになり､｢意識的に生きる｣センスが身についているかどうかが､大事なキーポイントになると思われます｡｢意識的に生きる｣センスを身につけることは､前向きな人生を送るための重要なステップになるのです｡ まず

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    • 天時信哉の徒然ノート【大丈夫！】

      こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です。 不安や迷いが心の多くを占めている時､人は思わず独り言が出てしまうものです。その独り言の言葉の内容はその際の心の持ち方を教えてくれるので､本人の考え方や姿勢を変えていきたい場合には､重要なヒントになります。 ここで､私からのお勧めとして､｢大丈夫！｣というフレーズがあります｡ 自分との対話の始めに､疑問系の｢大丈夫？｣から言い切り系の｢大丈夫！｣へ変えることによって､悩み解消に繋がる次に書く効果が期待されます。 ①自

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      • 天時信哉の徒然ノート【心からの感謝】

        こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 世の中は思い通りに行くことばかりではなく､悩み多き時代を生きていく上で､自分の心を癒やす方法を見つけることは大事なことです｡ 自然と触れ合ったり､趣味に没頭する時間を持ったり､また友人と楽しい時間を過ごすこと等は､自分を癒すやり方ですが､私からのお勧めは､自分の視点を変えて｢感謝の気持ち第一に｣接する心がけを持つことが挙げられます｡ 何より､感謝の気持ちを持つことによって､自分が持っているものや経験した良いことに､目

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        • 天時信哉の徒然ノート【自分を楽しく】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 私たちは､知らず知らずのうちに我が身の些細なことで心を悩ませてしまいがちですが､そんな状態から抜け出すために､お悩み解消の特効薬として､自分だけの｢元気の素｣を見つけ出すことをお勧めします｡ ｢元気の素｣とは､私たちがエネルギーを感じ､リラックスできる活動や趣味のことです｡これを見つけ出すことによって､ストレスを効果的に管理し､心の健康を維持することができます｡例えば､ペットを可愛がることが好きな人は､動物と過ごす時間

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        天時信哉の徒然ノート【あなたはあなた】

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          天時信哉の徒然ノート【雨に咲く花】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 私たちは悩み落ち込んだ時に､否が応にも自分の弱点に気づかされることがあります｡そうした経験は辛いものですが､それこそは私たちの個性を形成する重要な要素であり､その弱点を成長の鍵にさせる志向を持ちたいもの｡ 視点を変えると､落ち込むことは私たちが自分自身を深く見つめ直すチャンスです｡その見直し過程で､普段は見過ごしている自分の弱点に気づくことに繋がるのですが､その弱点は決して恥じるべきものではありません｡むしろ､それを受

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          天時信哉の徒然ノート【雨に咲く花】

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          天時信哉の徒然ノート【人としての志】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です。 混乱期での心の迷いを和らげてくれるものとして､確固たる目標の有り無しが大きなポイントになります｡一方で､私たちは､例えば物質的な豊かさなどの個人的な目標だけに､ともすると集中してしまう傾向があります｡ でも､個人的な目標だけで､迷いは払拭されるものでしょうか？そこで､充実感に繋がる｢人として｣の目標を持つことの大切さについて､考えてみます｡ まず､｢人として｣の目標を持つことで､私たちは内面的に成長することができます

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          天時信哉の徒然ノート【人としての志】

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          天時信哉の徒然ノート【ポジティブな自己対話】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 悩みというものをストレスから生じる精神的な苦痛として理解するならば､ストレスの軽減に対しても､その対処法を心に留めておきたいもの｡ そこで､ストレスの軽減に繋がるものとして､ 私からは“ポジティブなセルフトークを心がけること”をお勧めします｡ セルフトークの上達のためには､まず､自分がどのようなネガティブなセルフトークをしているかを認識することから始めます｡日記やメモを使い､ネガティブな思考が浮かんだ瞬間に､例えば「

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          天時信哉の徒然ノート【ポジティブな自己対話】

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          天時信哉の徒然ノート【鼻歌の効果】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 希望が持てるときに思わず出る動作には何がありますか？と､もし訊ねられたなら､私は､鼻歌を口ずさんでいる姿が心に浮かびます。 鼻歌には､心身に多くの効果をもたらす魅力があります｡まず､鼻歌を歌うことはストレス解消に役立ちます｡お気に入りのメロディーを軽く口ずさむことで､リラックスし易くなり､心が落ち着きます｡これは､音楽が脳内の快感を司るドーパミンの分泌を促進するからです｡日常生活の中で無意識に鼻歌を口ずさむことは､自然

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          天時信哉の徒然ノート【鼻歌の効果】

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          天時信哉の徒然ノート【限りある時間】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 一つの視点から考えると､私たちの人生は喜びも悲しみも結局のところ､どのように時間を使ったか､にかかっているように思えます｡ 時間は､人間に平等に与えられた有限の資源です｡誰しも１日24時間､１年365日という限りある時間を生きていますが､金銭などと大きく違うことは､どれだけ努力しても時間を増やすことができない点です｡ この点で時間は極めて重要であり､その使い方次第で､人生の質が大きく左右されることに繋がってきます｡限

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          天時信哉の徒然ノート【限りある時間】

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          天時信哉の徒然ノート【あなたは一人じゃない】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 人は生きていく上で､悩ましい問題にぶつかることはやむえないこととして､その悩みを深刻なものにはしたくないものですよね｡ そんな悩みを生じさせる大元を考える時､仕事やプライベートを問わず､やはり人間関係が底にあると気付かされるのは､私だけでしょうか？ そこで､悩みを深刻化させない日頃の心がけとして､誰もが習得可能なスキルである｢共感力｣を高めることがお勧めです｡ 人間関係において共感は､非常に重要な要素です｡共感は他

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          天時信哉の徒然ノート【あなたは一人じゃない】

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          天時信哉の徒然ノート【口に出す勇気】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 悩み事の相談をいただく中で､私が常々感じることは､相談者は真面目で責任感の強い人が多いということです｡ 責任感があって誠実であることは､本来なら問題を無くさせるものなのに､責任感の強さがかえって「自分のことは自分で」という意識を強めて､一人で悩みを抱え込み､時に自分を追い込んでしまうこともあるのです｡ そこで､自分の責任感の持ち方の中に､単独でなく第三者の力も得て責任を全うする考え方も頭に入れることをお勧めします｡

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          天時信哉の徒然ノート【口に出す勇気】

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          天時信哉の徒然ノート【旅の途中】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 人生を何に例えるかと問われたら､あなたは何と答えますか？ かのシェークスピアは人生を“舞台”に例えていますが､私は何かと言えば､“旅”です｡更に補足すれば“自己成長の旅”になぞらえます｡ 自己成長の旅と捉える場合､欠かすことができないこととして､自分の限界に挑戦することが挙げられます｡自分自身へのチャレンジですから､自ずと前向きな気持ちになって､その克服に傾ける継続的な努力が自分の実となり力となって､乗り越えた時につ

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          天時信哉の徒然ノート【旅の途中】

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          天時信哉の徒然ノート【感謝する幸せ】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 感謝する心って､頭では大切にしようと分かっていても､現実の状況下ではなかなか口に出せないと思いませんか？ 私の場合は､｢おかげさまで｣の精神を持つことで､日常の中で感謝の気持ちが育まれ､言葉での表現に繋げてくれるように思えます｡ ｢おかげさまで｣という言葉を使うことで､何か良いことがあった時はその出来事にポジティブな視点が保てて満足感を高めることができ､また何か悪いことがあった場合にも学校では教えてくれない学びを得て

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          天時信哉の徒然ノート【感謝する幸せ】

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          天時信哉の徒然ノート【怒りに学ぶ】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 感情にも色々あります｡“怒り”の感情は､力があって且つ突発的に熱が上がることから､無意識に出ると､マイナスな行動を引き起こし易いのですが､だからと言って､怒らないように意識することは､逆効果と思えませんか？ と言うのも､怒りの感情が起こることは､自分ならではの理由があってのことであり､別の面から見れば､課題が浮き出ることを意味します｡ 自分の中に込み上がる怒りの感情に気づくことがあって初めて､その課題の解決に自ら取組

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          天時信哉の徒然ノート【怒りに学ぶ】

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          天時信哉の徒然ノート【独り言の効用】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 『人が幸福感を覚えるために必要な意識は何でしょう？』と問われるならば､私は「自己肯定感」と答えます｡ 自己肯定感が高ければ､自分自身に対する信頼が強化され､新しい挑戦に取り組む勇気が湧いて困難に対処する能力が向上し､また自分の価値を深く理解している自信から､不安も軽減させることが可能です｡ 更に自己肯定感を保つことに重きをおいて考えを進めると､日々のスケジュールの中に自身と向き合う一定の時間を組むことが大切になります

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          天時信哉の徒然ノート【独り言の効用】

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          天時信哉の徒然ノート【自立の前提】

          こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡ 人が運気を呼び寄せることを可能とするなら､その鍵となる意識は何かと問われたとして､“自立心”を持つことが私の答えになります｡ 自立心とは､自分の生活や行動を自分で管理して他人に依存しない能力を意味し､自分自身で決定を下し､目標を設定し､問題を解決する能力に繋がります｡従って､自立心は他人とのつながりがある前提の上で､その関係があっても自分自身の主体性を保たせ､個人の自己決定を尊重することに導きます｡ そして運気に対し

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