天時信哉の徒然ノート【鼻歌の効果】

こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡

希望が持てるときに思わず出る動作には何がありますか？と､もし訊ねられたなら､私は､鼻歌を口ずさんでいる姿が心に浮かびます。

鼻歌には､心身に多くの効果をもたらす魅力があります｡まず､鼻歌を歌うことはストレス解消に役立ちます｡お気に入りのメロディーを軽く口ずさむことで､リラックスし易くなり､心が落ち着きます｡これは､音楽が脳内の快感を司るドーパミンの分泌を促進するからです｡日常生活の中で無意識に鼻歌を口ずさむことは､自然にリラックスできる時間を増やすことに繋がるのです｡

次に鼻歌は集中力を高める効果もあります｡単純作業を行っているときに鼻歌を歌うと､そのリズムやメロディーが一定のペースを保つのに役立ち､作業効率が向上することあります｡例えば､家事やデスクワークの際に鼻歌を取り入れることは､楽しく効率的に作業を進めることを可能にします｡

さらに､鼻歌は自己表現の一つとしても有効です｡特に､歌うことが苦手な人でも気軽に取り組むことができて､自己肯定感を高める一助となります｡鼻歌は声を大きく出さなくても楽しむことができるため､周囲を気にせずに自分のペースで音楽を楽しむことができるようになるのです｡

そして､鼻歌は健康にも良い影響を与え､呼吸が深くなることで､酸素の取り込みが増して血行が良くなるため､心肺機能の向上にも寄与します｡

多くの効果が望める鼻歌を日常の中に活かす､あなたの未来に､良い運気は必ずや呼び寄せられることでしょう｡

作家のデール・カーネギーの言葉です｡
『あなたが感謝すべき事柄について自己と語り合えば､心は天高く昇って歌を歌いたくなる』

ウェイト版タロットカード“太陽”
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