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朝起きるための対策の話
最近寝起きが悪い。
いや寝起きが悪いのはいつものことだが、厄介なことに目覚まし時計が効かなくなってきた。
私は寝る前にいつも目覚まし時計を設定しているが、一昨日あたりから目覚ましが鳴っても勝手に止めて寝てしまっているらしい。
私が主にやっている対策は主に3つだ。
目覚まし時計を目標の時間前から30分毎にかける(例 8時に起きたければ6時半〜7時〜7時半〜8時まで)。
目覚まし時計を目標の時間前
最近寝起きが悪い。
いや寝起きが悪いのはいつものことだが、厄介なことに目覚まし時計が効かなくなってきた。
私は寝る前にいつも目覚まし時計を設定しているが、一昨日あたりから目覚ましが鳴っても勝手に止めて寝てしまっているらしい。
私が主にやっている対策は主に3つだ。
目覚まし時計を目標の時間前から30分毎にかける(例 8時に起きたければ6時半〜7時〜7時半〜8時まで)。
目覚まし時計を目標の時間前