言葉の裏にある「物語」を知ると、周りや自分にもっと優しくなれるのではないだろうか

言葉の裏には必ず「物語」がある。

例えば、
「ふざけるな」

自分に対して怒っていたとする。
言葉だけ受け取ると、

イライラしているんだろうな。
なんかイヤなことでもあったんだろうなって

周りは捉えるかもしれない。

そして、
「今機嫌悪いから近寄らないでおこう」って。

でも、本当は、
毎朝お母さんがお弁当を作ってくれていた。

がんばれ。
だいじょうぶ。

背中を押してくれる言葉も贈って

自分には才能はない…
長い間、隣の芝生が青く見えていたのですが
そもそも才能を神聖化していたなと🤔

特別な存在みたいな。
頭の中で妄想しながら料理するのも
音楽聴きながらテレビ観るのもある意味才能で

自分の当たり前が才能なんですよね。
しかも家の中でみつけられるという。

予期不安を起こすときって、だいたい
ちいさな「ストレス」や「悩み」を複数抱えているときなんですよね🤔

お腹の調子が悪い
仕事でイヤなことがあった
気圧のせいとか

気づいてすぐ納得するまで向き合うのが一番よくて。最悪その日までに。

そう考えると日記って万能なんですよね🥹

「悩み」「問題」から心と身体を守るには？

最近つぶやきばっかりだったので
記事を書いてみました。

今回の内容は、
【手放したい感情があるなら、無意識→意識に持っていくこと】

人って、慣れていることになると、目の前の作業を無意識に行ってしまうんですよね。

・ご飯を食べながらスマホをみたり。
・お風呂に入りながら動画をみたり。

心ここにあらず状態に。

でも、はじめてのことになると
注意深くなる。

・はじめての運転
・土地勘がない場