役立つやつ🦈

2024年6月25日 19:00

【要約】不機嫌な妻無関心な夫うまくいっている夫婦の話し方

✅️夫婦関係を良好に保つ方法：五百田達成さんの『不機嫌な妻無関心な夫うまくいっている夫婦の話方』を解説五百田達成さんの著書『不機嫌な妻無関心な夫うまくいっている夫婦の話し方』は、良好な夫婦関係を築くための具体的な方法を教えてくれる本です。

以下に、この本のポイントを簡潔にまとめてみました。

相手を他人と考える：夫婦でも最低限の礼儀を守ることが大切です。日常のやり取りでも感謝の気持ちを伝

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すぴか＠健康note

2024年6月23日 19:00

【要約】言語化の魔力言葉にすれば「悩み」は消える

✅️言語化の魔力：悩みから解放される方法を樺沢紫苑さんの本から学ぶ精神科医で作家の樺沢紫苑さんの著書『言語化の魔力言葉にすれば「悩み」は消える』は、悩みを解消するための実践的な方法を教えてくれる本です。

本書を一言で表すと「悩みから解放される方法を教えてくれる本」です。

言語化の魔力を活用することで、悩みから解放される方法を学ぶことができます。
言語化を通じて、悩みや不安を言葉にすることで、

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すぴか＠健康note

2024年6月15日 19:01

✅️頭のいい人が話す前に考えていること – 安達祐也著書の解説安達祐也さんの著書『頭のいい人が話す前に考えていること』は、仕事で優れたパフォーマンスを発揮するための方法を教えてくれる一冊です。

この本は、ビジネスでのコミュニケーションを改善し、的確な発言をするための秘訣を豊富に紹介しています。

具体的な事例を交えながら、読者が実践しやすい形で解説されています。

本書では、以下のような重要なポ

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すぴか＠健康note

2024年6月11日 20:02

【要約】怒らない習慣力

✅️イライラしない習慣力を身につける方法誰しも日常生活でイライラしてしまうことがありますが、これが原因で人間関係や仕事に支障をきたすこともあります。

そんな時に役立つのが、風水カウンセラーの種市勝覺さんの著書『怒らない習慣力』です。

この本では、イライラしないための具体的な方法や考え方を分かりやすく解説しています。

『怒らない習慣力』を読むことをおすすめする理由

種市勝覺さんの『怒らない習

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2024年6月9日 19:00

【要約】シンプルで合理的な人生設計

✅️橘玲さんのシンプルで合理的な人生設計：幸福になるための具体的な方法橘玲さんの著書「シンプルで合理的な人生設計」は、幸せな人生を送るための具体的な方法を教えてくれる一冊です。

この本では、「資産」「仕事」「人間関係」という3つの資本が、幸福な人生の鍵であると説かれています。

これらの資本が整っている人は、経済的な安定、職場での評価、充実した人間関係を手に入れることができ、結果として幸福な生活

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すぴか＠健康note

2024年6月4日 20:46

【要約】ゼロ秒思考

✅️ゼロ秒思考：悩みを即座に解決する方法東京大学を卒業し、マッキンゼーで120人以上の人材育成を行ってきた赤羽雄二さんが提唱する「ゼロ秒思考」について解説します。

「ゼロ秒思考」は、悩みや考えを即座に整理し、効率的に解決するための思考整理法です。

普段からメモを活用することで、頭の中がクリアになり、即断即決ができるようになります。

この方法を実践することで、日常の悩みやストレスが大幅に軽減さ

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2024年5月24日 19:01

【要約】手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法

✅️ミニマリストしぶさんの「手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法」を解説！今回は、ミニマリストのしぶさんが書かれた『手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法』を解説していきます。

多くの人が多くの物に囲まれて生活していますが、ミニマリストの生活スタイルにはどのようなメリットがあるのでしょうか？

この記事では、そのポイントを詳しく見ていきます。

ミニマリスト

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2024年5月18日 19:09

【要約】嫌われる勇気【アドラー心理学】

✅️概要：アドラー心理学とは？アドラー心理学は、オーストリアの精神科医アルフレッド・アドラーによって提唱された心理学の一分野です。この心理学は、人間の行動や心理状態を理解し、改善するための理論と実践法を提供します。アドラーは、人間が持つ劣等感やトラウマに囚われず、自分自身を成長させる力を持っていると考えました。彼の理論は、自己啓発や対人関係の改善に役立つとして、世界中で広く支持されています。

ア

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2024年5月17日 19:10

【要約】人を動かす【D・カーネギー】

✅デール・カーネギーの「人を動かす」：人間関係の原則デール・カーネギーの1936年に発表された著書「人を動かす」は、人間関係の構築方法についての重要な原則をわかりやすくまとめた名著です。この本は、世界中で1500万本以上売り上げ、多くの人々に影響を与え続けています。カーネギーは、長年にわたる実践と多くの事例を基に、人間関係の基本原則を明確にし、誰にでも理解しやすい形で提供しています。

この本は、

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2024年4月14日 19:00

【2分で読める】自信がない自分を克服する方法

✅概要自信の欠如は多くの人々が共通して直面する課題です。自信がないことで、私たちは重要なチャンスを逃したり、人間関係において消極的になったりすることがあります。

しかし、自信は生まれつきのものではなく、誰もが学び、磨くことができるスキルです。この記事では、自信が失われる主な要因を探り、それを克服する具体的な方法を提案します。

さらに、自信を持つことで得られる利益と、新たな可能性がどのように開か

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2024年4月13日 19:17

【2分で読める】人付き合いで疲れない方法7選

✅概要人間関係は避けられない社会的な側面であり、日常生活において重要な役割を果たします。適切に管理することで、ストレスを軽減し、生活の質を向上させることが可能です。

本記事では、心理学の最新研究と実験結果に基づき、人間関係のストレスを減らし、より充実した毎日を送るための7つの具体的な方法を紹介します。

これらの方法は、スタンフォード大学やコロンビア大学など、著名な研究機関による科学的な調査結果

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すぴか＠健康note

2024年3月26日 19:04

【2分で読める】30代にとって大事なこと【保存版】

✅概要30代は、個人の成長、キャリアの発展、そして人生の方向性を再評価するための決定的な時期となり得ます。この時期には、自分自身について深く理解し、意味のある人間関係を築き、専門的な成長を遂げるための戦略を練ることが特に重要です。自己認識を深めることで、自分の強み、弱み、価値観、そして人生で達成したいことを明確にすることができます。また、充実した人間関係は、支援とインスピレーションを提供し、プロフ

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#人間関係

【要約】不機嫌な妻無関心な夫うまくいっている夫婦の話し方

【要約】言語化の魔力言葉にすれば「悩み」は消える

【要約】頭のいい人が話す前に考えていること

【要約】怒らない習慣力

【要約】シンプルで合理的な人生設計

【要約】ゼロ秒思考

【要約】手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法

【要約】嫌われる勇気【アドラー心理学】

【要約】人を動かす【D・カーネギー】

【2分で読める】自信がない自分を克服する方法

【2分で読める】人付き合いで疲れない方法7選

【2分で読める】30代にとって大事なこと【保存版】