記事一覧
シャヴァーサナがすき
ヨガのポーズの中で
なにが一番好きですか？と聞かれたとしたら
私は『シャヴァーサナ』と答えます
ヨガをするようになって
１１年ずっとシャヴァーサナです
シャヴァーサナは日本語で「屍のポーズ」
ヨガの時間の最後に大体５分くらい
仰向けになって目を閉じます
それだけをするのです
この時間がとってもとっても好き
クラスの中で様々なアサナを通して
自分をクリアにしていき
この最後のシャヴァーサナ
純粋にもどる＝元気になる
あーー疲れた！
今日も頑張ったー！
っていう時とか
あまりしたくないことを
仕方がなくした後の
なんとなーくの心の疲労を感じた時とか
何をしますか？
私は
娘をただただ抱きしめたり
このふわふわな手を
ひたすら繋いだり、
撫でたりしています
そうするだけで
じわじわと復活するのです
それが
ヨガだったり
自然に触れることだったりするときもあるけど
いつもすぐそばにいる娘に触れること
ママの感情コントロール
幼い頃叱られていた小さなことから大きなことまで
全てを覚えているわけではない
けれど叱られて
悲しかった記憶・悔しかった記憶は
大人になった今も残っているものもある
私は何をするにも遅かった
親がよく笑って言う
「みんながお絵描きを完成する頃に
クレヨンをやっと準備するような子だった」と。
それは私も記憶の片隅にある
私は何にしたって周りのお友達よりも遅かった
そして、悔しかったことを覚えて
満月の今日やる３つのこと
今夜は11月の満月🌕
（時間は20:02）
そして、皆既月食です✨
満月といえば
「振り返りと調整」のタイミングに
もってこいの日ですが
さらに今日の月食が伴う満月、、
そのパワーはとてもパワフル！
だからこそ
これまで頑張ってきた自分に
花マルをあげた上で
（自分にとっていいことも、
そうじゃないことも全て！）
自分の心地よくいられる核を
しっかりと掴み改めたい