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日常の簡単な養生

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日常生活にちょっとプラスする養生法をまとめました。
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2023年6月の記事一覧

暑さに弱いと感じたら、振り返るべきは◯◯の生活習慣

暑さに弱いと感じたら、振り返るべきは◯◯の生活習慣

2023年も上半期が終わるという衝撃。
もし暑くなってきて「体調がイマイチかも~」と思ったら、

冬の体調と過ごし方を振り返ってみてください

なぜ冬なのか?

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6月最終日!更年期の女性に知って欲しい夏の過ごし方

6月最終日!更年期の女性に知って欲しい夏の過ごし方

今日で6月も最後ですね。
皆さんは7月に楽しみなことはありますか?

今年は各地でお祭りも再開しそうだし、賑やかな夏になりそうですね。
仙台では8月に七夕祭りがあります。今年は花火、行こうかなぁと!

さてさて、存分に夏を楽しむためにも気をつけていきたいのが・・・

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手触りと重量感のある「本・手帳・ノート」の魅力

手触りと重量感のある「本・手帳・ノート」の魅力

みなさんはノートや手帳は好きですか?紙に書くことは好きですか?
私は、、、もちろん大好きです!!

今思えば、「書く」がない人生は考えられません。

生理手帳の再販を手伝ってくださった印刷製本会社の吉田さんという方がいらっしゃるのですが、その方の仕事の姿勢をとても尊敬しています。

そんな仕事ぶりはもちろんなんですが、「好きの気持ち」が素晴らしくて。
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温泉旅行★なんつーことない話で笑えた理由

温泉旅行★なんつーことない話で笑えた理由

先日、薬科大学時代の友達と6年ぶりに温泉旅行に行きました!
大学4年間ずっと一緒。
すんごく仲良しの友達なんですが、性格も好きなものも住んでいる場所もバラバラです。

ただ、一つだけ共通点があるとすると・・・
みんなマメじゃない(笑)

連絡を取るのは年に4回だけ、お互いの誕生日と正月のみ。
その他に近況報告もしません。
なので、お互いに何をしているのかも全く知りません。

どんな旅になったのでし

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6月最終週!アラフォーが忙しい時こそ大切にして欲しい時間

6月最終週!アラフォーが忙しい時こそ大切にして欲しい時間

早いもので6月最後の週です!月末なので色々と立て込んでいる方も多いと思います。

でも、スケジュールがパンパンな時こそ!
ふーーーーーーーっと一息つく時間を大切にしていきましょうね!

私も忙しいときこそ、「休憩」を大切にするようになりました!
みなさんは「休憩」していますか?

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暑かったり寒かったり!温度調整におすすめのレギンス

暑かったり寒かったり!温度調整におすすめのレギンス

ここ最近の仙台はまたまた蒸し暑い〜
でも、

お店に入ると寒い、カフェなんてめちゃくちゃ寒い
美容院なんてマジで寒い

そんな室内・室外の温度調整も難しいですが
1日の中でも温度調整って難しいですよね

そんなときにオススメのものあります!続きはブログで!

生活リズムの他に振り返るべき2つのリズム

生活リズムの他に振り返るべき2つのリズム

いつもと同じ生活リズム、いつもと同じ食事内容
それほどストレスもないし、そんなに身体に負担がかかることもしていない

・・・なんか体調がおかしい

そんなことはありませんか?
こんな時って、自分を責めてしまいませんか?

そんな時は・・・
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優先的に時間を確保すべきこと

優先的に時間を確保すべきこと

先日、約3ヶ月ぶりのお客様のご相談でした。
ご予約は4月末くらいにいただいていたような・・・とにかく結構前からのご予約でした。

とてもお忙しい方なのでスケジュールがパンパン!
そんなお客様がある思いでカウンセリングの予定を決めていただきました。

その思いとは・・・続きはブログで!

ポイントは「3つの知る」自分らしくお客様の体質改善を応援しませんか?

ポイントは「3つの知る」自分らしくお客様の体質改善を応援しませんか?

現在、東洋医学の知識を用いてカウンセリングをされているカウンセラーさんやセラピストさんに向けてカウンセリング講座を開講します!

漢方の知識を学ぶ場はあっても、一番大切なカウンセリングについて学んだり、学ぶだけではなくカウンセラーとしての悩みや不安を共有し、解決に導く場がないと思いませんか?

カウンセリング歴14年目、これまでにのべ1万5千人以上の漢方相談に応じてきた経験を余すことなくお話します

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今日は夏至!健康とは・・・

今日は夏至!健康とは・・・

6月21日、今日は夏至です!

夏至は一年の中で最も昼が長く陽気が高まる日です。
夏至のキーワードは
成長、伸びる、拡大、前進

そんなイケイケゴーゴーなエネルギーが流れています!
今日はぜひあることをしていただきたいです。

続きはブログで!

再販中!2023年生理手帳 最終入荷しました!残りわずか!

再販中!2023年生理手帳 最終入荷しました!残りわずか!

今回で最後の入荷となります!!自分の身体に意識を向ける習慣を始めてみませんか?

コンセプトは「女性の一生をサポートする手帳」

あなたは自分のリズムを知ってますか?
『今日の体調はどうだった?』『今日はどんな気分だった?』
とたった5分でも自分の心と体に意識を向ける時間を作りませんか?

手帳に体調を書くことを通して、自分に意識を向ける喜びを感じていただけたら嬉しいです。

。.。・.。゚+。。

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猛暑に向けて準備してほしい習慣

猛暑に向けて準備してほしい習慣

ここ数日の仙台は暑すぎます。
で、千葉の甥っ子ちゃんの母ちゃに連絡をしたら
「千葉は32度予報です」とのこと

まだまだ仙台はマシなんですね〜
さてさて、これから夏に向けてどんどん暑くなりますが
皆さん、、、、、「かけてますか?」



続きはブログで!^^;

生理痛を治したいならば生理痛「以外」に目を向けて!

生理痛を治したいならば生理痛「以外」に目を向けて!

生理痛であれば「月経痛の治し方」というキーワードに興味と関心が行くと思います。

でも、もしも、あなたが根本的に体質改善をしたりならば
生理痛だけにフォーカスして情報を集めたり、改善策を学ぶのはやめた方が良いです。

なぜかと言うと・・・続きはブログで!

新月に再販開始!2023年生理手帳 最終入荷しました

新月に再販開始!2023年生理手帳 最終入荷しました

昨日は双子座の新月。こんな素晴らしい日に・・・

生理手帳が最終入荷いたしました

今回で最後の入荷となります。
体調の記録を通して、自分の身体に意識を向ける時間を大切に過ごしてほしいと思います。

続きはブログで!