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潜在意識行動学リレーブログのシェアnote
しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子
- 664本
睡眠は、活動中の思考と行動が反映されたものです。 より良い考え方生き方を学び実践することで、快眠への道が大きく拓けます。 楽しく生きる思考と行動で今日が充実すると、睡眠も充実します。
育児は育自｜子育てnote
しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子
- 43本
子どもの睡眠
しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子
- 73本
睡眠の質を上げるために
しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子
- 209本
快眠ストレッチ｜眠れる身体づくり
しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子
- 54本
記事一覧
潜在意識行動学の考え方で、より良く眠り楽しく生きる
本日から、潜在意識行動学アカデミーのリレーブログをnoteでシェアします。
潜在意識コンサルタント山下純子さんから学んだことをマインドセットプログラムの卒業生が順番にバトンを繋いでいるブログです。
リレーブログには私も参加し、女子チーム10人と男子チーム2人でそれぞれ更新中です。
潜在意識行動学の考え方を日々どう活用しているか。健康・人間関係・仕事・お金・家族関係の向上に繋がっているかを、違
寝かしつけのコツ講座
椎葉村の子育て支援事業をされているNPO法人 はじまるさんからの依頼講座。
乳幼児期の睡眠講座の1回めは、寝かしつけのコツをお話しました。
椎葉村だけでなく、お隣の村からもご参加いただき、睡眠への関心の高さや寝かしつけの大変さなどが伝わってきました。
わたし自身の経験もふまえ、
ママさん達には少しでもラクに寝かしつけをして欲しい。睡眠から子育てを楽しくできるキッカケにして欲しい。
こんな気持
会社に行きたくないときの解決策
潜在意識行動学アカデミーリレーブログ
担当は、Chappyさんです。
会社に行きたくない！
会社員の頃は、しょっちゅう思っていました。
イヤイヤ行ってイヤイヤ仕事をするほど、つまらなく疲れるものはありません。
わたしの解決策はChappyさんが書かれていることに関係しています。
〈人生には、仕事も遊びも休息も必要です〉
とにかくプライベートを楽しむことにしました。
週末の楽しみのために頑張ってい
納豆は、いつ食べればいいか。
納豆を食べるならば、朝食か夕食か？
納豆は大豆製品で、良質なタンパク質です。
朝に食べると、睡眠ホルモンの原料として働いてくれます。
快眠を得るためには、朝に摂るといいでしょう。
夕食に摂るメリットも多いです。
納豆に豊富に含まれるビタミンKは、骨の合成に必要で、睡眠中に起きやすいです。
また、ナットウキナーゼは血栓予防として有効です。
血液がかたまりやすいのは起床時だと言われています。
夕食
夏休みの自由研究に睡眠研究はいかがでしょうか
子どもはもうすぐ夏休みです。
始まるのは楽しみですが、その最中にはやるべき課題もいっぱいでしょう。
とくに自由研究は頭を悩ませます。
今年は睡眠をテーマにした自由研究はいかがでしょうか。
毎日かならずおこなうものなので、いつからでもスタートできます。
睡眠がととのうと夏バテにもならずに、生活リズムもととのうというメリット付きです。
夜更かしや朝寝坊が当たり前になってしまうお子さんには、すごくいい