腰が痛いよーっ😭 仕事場での座り方が悪かったのかな？ 今日は日焼け止めしか塗ってないけどクレンジングしたいし。 洗面台で前かがみになると激痛が来そう…😨どないしょ。鼻うがいもしたいねん〜！ ときどきやって来る腰痛、やめてよー。…老化のひとつなんだろね。

戦没者遺族会青年部が夏のボランティアを募集するので、そのために受入団体から1名は参加しなくてはいけないボランティアについての勉強会に今年はわたしが参加。5階まで階段で上がり、終了後も1階まで階段で。勉強会中はちょこペタピンで姿勢正しく座り、その体勢で足は動かしつつ3時間♪