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歩きすぎると股関節が痛くなります。その部分を休ませたりマッサージしても痛みが取れない時があります。そういった時はどうすれば良いですか？
お悩みのご相談ありがとうございます。 こちらのお悩みの回答としては ①冷やし ②圧迫 をしてあげると痛みが軽減していきます。 なぜなら、歩きすぎて生じた痛みの場合は、炎症か筋緊張（筋肉が自らとギューっと収縮してしまうこと）が起きているからです。 ①冷やし（炎症対策） 筋肉や関節が硬くなっている状態で歩くと、摩擦によって炎症を引き起こします。 炎症が一度起きてしまうと自然に引くまで待つしかありません。 そのため、冷やしてあげて炎症による痛みを抑えてあげることが対策となりま