主夫の日常 昨日から糖質制限と食事制限を実施 間食を控えるためにナッツ類を購入 ナッツ類にも腸活に必要な要素や腸内活動に有効な効き目があると言われてる 口寂しいときに適量を食べる お菓子などは控える形になるが身体を変えるという意味ではナッツ類はオススメ