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つぶやきやうつ病関係以外の記事のまとめです。
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記事一覧

【その他】80:大腸内視鏡検査体験記(お食事中ちょっと注意)

【その他】80:大腸内視鏡検査体験記(お食事中ちょっと注意)

【募集中】笑えたり和めたりなメンタル記事を
     募集中です。俳句川柳と趣向を  
     こらしてもOK。8/25まで。
     詳細は↓を確認下さい。

問題です。
大腸内視鏡検査できつい行程は次の何でしょう?
楽な順にお答え下さい。

①検査食の少なさ
 ※空腹、表題写真

②大腸を下剤でキレイにする
 ※下剤ごくごくタイム

③穴の空いた検査着への羞恥心
 ※どこが穴かはお察しくだ

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【その他】74:いつかくると思っていた、娘のひとこと

【その他】74:いつかくると思っていた、娘のひとこと

【募集中】笑えたり和めたりなメンタル記事を
     募集中です。俳句川柳と趣向を  
     こらしてもOK。8/25まで。
     詳細は↓を確認下さい。

幸いなことに、我が家は娘という子宝に
恵まれました。
僕もその瞬間に立ち会うことができました。

娘は不思議ちゃんな面もありますが
大きな病気をすることなく成長しています。

 一方、不妊に苦しみ家族やひとりで悩まれ
 悲痛な決断をさ

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【エッセイ】後退のすゝめ -未来の前進のために-

【エッセイ】後退のすゝめ -未来の前進のために-

僕は、過去にいくつもの選択をして生きてきた。
皆さんは誰しもそうやって生きている。

その結果、僕は不運にも40すぎにして
うつ病休職者として今を過ごしている。

 社会に対し何も貢献できない日々。
 社会に生かせてもらう日々。

わらにもすがる思いを上司にスルーされたあの日。

それから休職までの数年間
僕はこころにキズを負ったまま
実力を発揮できないまま
限界まで社会に、会社に、仕事にしがみつ

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【急募】68:ストレッサー(小1娘)の夏休み暇つぶし

【急募】68:ストレッサー(小1娘)の夏休み暇つぶし

昨日もトイレで赤でした。
程度は同じ。
潰瘍性大腸炎、再燃確定ですね。はぁ。

詳細は前回の記事を参照下さい。

さて、僕は一昨日も昨日も今日も体調が
いまいちです。
頭痛、倦怠感、時々胃のむかつき。
今日は倦怠感と首痛。
少しずつよくなってきました。

最近は猛暑続きで体力が削られるのは
わかりますが、ほぼエアコン下の軟弱人間に
温度のストレスはほぼないはず。

え、最近で何か違うこと…?

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【奇襲】:うつ病療養生活に思わぬ強敵あらわる?

【奇襲】:うつ病療養生活に思わぬ強敵あらわる?

僕は、うつ病(休職中)、不安障害の他に
もうひとつ特別な疾患を持っています。

潰瘍性大腸炎です。

何らかの要因で大腸の内壁に炎症を起こし
出血する自己免疫疾患の難病です。

故安倍元首相やオリックスの安達選手なども
罹患したことで有名になりました。

僕の場合はS字結腸にただれが見られ
排泄物に血が付着する比較的軽症(のはず)です。

2017年に診断を受けて、服薬治療で
寛解状態を維持してき

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【問い】64:最近寝起きの調子が悪い方へ

【問い】64:最近寝起きの調子が悪い方へ

自分はよく朝の不調に対する嘆きを記事にして
おりますが、皆さんもお悩みではないでしょうか。

今回はそんな皆様に向けての問いです。

あなたの最近の寝起きの悪さは次のいずれに
該当するでしょうか?

① 睡眠不足(単に時間が足りない)
② 睡眠不足(寝付けない、中途覚醒がある)
③ 天気頭痛(気象変化に一致した頭痛)
④ 肩こり頭痛(首、肩周りの痛みを伴う)
⑤ 倦怠感(体が重い)
⑥ 片頭痛(頭

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【エッセイ】マインドフルネスの聖地は白だった

【エッセイ】マインドフルネスの聖地は白だった



【はじめに 僕にとっての白】

世の中に白は200色あるらしい。

そんな白に、あなたはどんなものを連想する
だろうか。

夏のもくもくとした入道雲。
南国の白い砂浜。
陰影のあるしっくいの壁。
白衣の天使。いや、悪魔かもしれない。

僕にとって白といえば、「雪」だ。

水蒸気が冷やされて結晶化して、様々な形で
地面に舞いおり世界を白くそめる壮大さ。
それでいて、手に取ると体温で消えるはかなさ

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【その他】62:失敗、代償、学習

ある件がすっきりしたので
自分への戒めの為に記事にします。

親しき仲にも礼儀あり。

話の中で自分の知らない人に批判的な
言動を取ったことが全てです。

人を怒らせ、悩ませ、ストレスを与えて
しまいました。

相手にはその場で謝りましたが
それで済む問題ではありません。

完全に自分の落ち度です。
信用問題です。

結果、縁を切りました。

正直人生で初めてではありません。
過去にも痛い思いをし

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【質問】61:入浴中の寝落ち経験ある人?✋

【質問】61:入浴中の寝落ち経験ある人?✋

今年の七夕は過ぎましたが
一部地域の七夕は8月7日です。
願い事を忘れた方は今年ラストチャンスです!
お見逃しなく。
#なんのはなしですか #挨拶文を楽しもう #蒼広樹

猛暑と同時にやってきた体調不良が
少しよくなってきました。
もう少し先に体調変化したら天気予報が
できるのではないかと思う今日この頃。

本題です。

入浴時のお話。

数年前から湯船に
浸かっている間に寝落ちするように
なり

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【その他】X4:ストレッサーとの闘い(全文無料で読めます)

【その他】X4:ストレッサーとの闘い(全文無料で読めます)

【はじめに】

 本記事は有料記事として、自分の精一杯を
 言葉にしました。

 しかし、同時になるべくたくさんの方に
 目を通していただきたい内容です。

 そんな思いから、無料で最後まで読める
 記事として投稿します。

 もし読み終えて、価値があると判断
 いただければ購入検討下さい。

 そして何より、感想をコメントいただけると
 非常に嬉しいです。お待ちしております。

今回は主にサラリ

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【ご報告】note活動再開します

【ご報告】note活動再開します

本投稿を持ちまして、1週間ぶりに
note活動を再開します。

マガジン運営も今まで通り行います。

※メンバーの皆様、急に放置してしまい
 申し訳ありませんでした。

この1週間、そのまま辞めてしまうことも
含め、自分がしたいことは何か、
自分の何がまずかったか
考えを巡らせたり、紙に書き殴ったり
していました。

正直、クリエイターさんから励まし
までいただけると思いませんでした。
この場をお

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【ご報告】しばらくnote活動をお休みします

とことこてー(とこ)でした。

以前の記事にて投稿ペースダウンの
お話をさせていただいておりました。

しかし、今後の進め方に迷うところや
自分の他のnoterさんへの接し方に
問題を感じる部分が他にも出てきました。

そこで、本日のエッセイ投稿を持って
少しの期間note活動をお休みさせて
いただき、心の整理をさせていただきます。

健康問題ではなく、気持ちの問題です。

具体的にいつまでとは敢

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【エッセイ】 カワとナッツ君〜不思議な友人関係〜

【エッセイ】 カワとナッツ君〜不思議な友人関係〜

もう30年以上前の話になる。

親友とはまた違う 遠いようで近い
大切な存在。
彼は今 何をしているのかな。
時々 頭をよぎる。

第1章 あだ名

改めて振り返ってみる。
彼との付き合いはいつからだったろうか。

記憶が正しければ 小学校3年生の
クラス替えから卒業まで同じクラスだった。
4年間ということになる。

彼はいわゆる「親友」ではない。
放課後に遊んだのも4年で数回程度。
そんな距離感

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【その他】番外:偽善的な幸福の王子

【その他】番外:偽善的な幸福の王子

とことこてーでした。
以前の記事は自己紹介記事から参照下さい。

ちょっと衝撃的なタイトルをつけましたが
本音で語ってスッキリ切り替えたいので
しばしお付き合いを。

事の発端は先日投稿した記事です。

今までやってきた
記事を見回し、困っている人に共感した
コメントで手を差し伸べる活動。

それで少しでも笑える人が増えたらという
勝手な正義観、おせっかいで取り組んで
きました。

しかし、この活

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