【質問】61：入浴中の寝落ち経験ある人？✋
今年の七夕は過ぎましたが
一部地域の七夕は８月７日です。
願い事を忘れた方は今年ラストチャンスです！
お見逃しなく。
猛暑と同時にやってきた体調不良が
少しよくなってきました。
もう少し先に体調変化したら天気予報が
できるのではないかと思う今日この頃。
本題です。
入浴時のお話。
数年前から湯船に
浸かっている間に寝落ちするように
なりました。
気づいたら20分以上寝ていることも。
始まりはいつかおぼろげです。
今の家からだと思うので、ちょうどコロナ禍
つまり、不安障害診断を受けた頃からに
なります。
うつ病診断前は仕事で疲れているから
なんだろうなと特に気にもしませんでした。
ところが、療養を始めて10ヶ月経つ今でも
寝落ちは続いています。
約38℃(娘が熱いのを嫌がる)の浴槽に寝そべり、
右腕を腕枕にして頭を置くと気がつけば夢の中。
気がつくと右腕が完全に痺れる、までが
ルーティンとなっています。
姿勢もあり、溺れた、溺れかけた
経験はありません。
ということで調べました。
ちなみに寝始めてから15分以内の
寝落ちは「気絶」らしいです。
入浴中における意識消失のメカニズムまず、湯船にしっかりと浸かると、入浴直後は血圧が急激に上昇する。
湯の温かさによって、体内温度を一定に保とうと血管が拡張し、血圧が下がる。
血圧が下がることで、脳への血流が低下する。
血流低下に伴い、脳へ十分な酸素を運ぶことができなり、脳＝酸欠状態となる。
酸欠状態＝ウトウトと気持ちよくなり、単なる眠気として勘違いする。（実は、意識障害が始まっています！）
そのまま一気に意識を失う場合がある。（失神・気絶状態！！）
浴槽内で、立ちくらみのような状態になった経験はありませんか。これも同様のメカニズムであるとされ、入浴による急激な血圧変動から脳の虚血によって、引き起こされると考えられます。多くの人は一定の血流量を保つことができますが、高血圧や動脈硬化を指摘されたことがある方は、こうしたリスクが高いので、注意が必要です。
脳の虚血…
高血圧？
動脈硬化？
脳の血管は先日のMRIで問題なし。
血圧は最近ずっと正常範囲内。
ということは動脈硬化？
去年のコレステロール値も高くないんですけど。
寝落ちは冬も夏も関係ないから、
急激な血圧変動自体原因ではないような。
うーん、不思議。
精神疾患の方に限らず、経験のある方は
いらっしゃいますか？
実害ないからしばらく様子見かな？
本記事を読んでいただき、感謝申し上げます。
by とことこてー(とこ)
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