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#自分
376日目。ようやく常にメンタル最強でいられる状態に行き着いた。
ぼくはもともと原因解明したがり体質で、何か理論的に自分の中で納得できないとどうしても実行に移せなかったり、自信が持てなかったりしてしまう。
しかしここ最近はある考えにより、メンタル面において、最強でいられる境地に行き着くことができて、いろんなことがうまくいくようになっている。
長年の悩みだったメンタルに関して
メンタル面の建て直しは常に長年の悩みだった。
実際、一年前に始めた断欲により圧倒的
361日目。どんどん書いた文の自分になっているのを実感している。脅威的だ。
アファメーションを始めて二週間以上がたった。
強烈に思考が集中して余計なことをどんどんやめていっている。
おそらく自分で決めた理想の自分の文をずっと聞き続けて、その文以外の自分に違和感をもつようになったためだ。
今までは毎日仕事の後は疲れで思考がぶれて、食欲、酒、睡眠、性欲が出現していたのだが、今はアファメーションの中の一文である、「仕事の後はこのアファメーションを聞いている」という文を毎日隙
278日目 ローランドと大谷のお陰で解決した。
270日目あたりからものすごくスッキリした出来事があった。ローランドの筋トレに関する動画と、大谷の人柄を集めた動画から全てが繋がった。
ローランドの筋トレの考え方について…
何事も最終形態はない。
今日の自分よりも明日の自分。
明日の自分よりも明後日の自分。
俺は目指さない。目指されるんだ。
明日はもっといい男になる。
by ROLAND
↑この考えがなぜだか凄く毎日を楽しいものにしてくれた
83日目 一番大事なことは空いた時間で筋トレをすること。眠い時元気が出ない時は5分仮眠して筋トレをすること。
①睡眠 計4時間
②体調 眠気が強くねてしまう。
③昨日の食事 朝しっかり、昼少し。
④昨日の運動 なし
⑤昨日のエロ断 クリア
今日もルーティンを始める段階から元気度が弱かった。
筋トレまで行って途中で眠気と食欲が出てきて、食べて寝てしまった。そこから3時間後の今元気ではあるが貴重な3時間だ。
何度も同じことを繰り返してしまい、同じことを言っているが、筋トレをしなければショ
72日目 いよいよさらに凄い次元に来た。
①睡眠 合計2時間
②体調 最強
③昨日の食事 朝普通。夜にワインとつまみを少し。
④昨日の運動 がっつり
⑤昨日のエロ断 クリア
久々に感じる無敵感。
72日目にしていろいろと大きく進化した。
一番変わったのは体調。断欲一週間で感じた感動。元気なエネルギーと期待感だが、今となってはその頃の倍くらいエネルギーがある。なので今7日目に戻ったらむしろ体調が悪いと感じる。その次元にきている