【 DAY24：肩の力抜いて今日も楽しむ 】

時にはつぶやきも。
今日も新しい1日が始まります。
3月最後の土曜日です。

どんな1日になるのでしょうか。

肩の力を抜いて、
自分にできることを地に足を付けながら、
一歩ずつ進んでいきます。

素敵な1日が待ってます😌

DAY20：呼吸一つで変化できちゃうもの

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今日の合言葉『自分のためにゆっくり深呼吸してみる』

呼吸が心を落ち着かせる大事なプレゼン前、
心臓がバクバクに緊張している。

大好きな人に告白をする前、
手が震えて血圧が急上昇。

こんな経験があるかもしれません。

ぼくは緊張シイなのでよくあります。笑。

焦り、緊張、落ち込み等の状態は
すべて心が騒いでいる状態です。

その状態から少し楽にな

DAY19：ぼくたちの持つ最大の財産は時間

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今日の合言葉『ぼくたちの持つ最大の財産は時間』

もっているものに目を向けてみるぼくたちは、他人が持っていて
自分にないものに価値を感じやすいです。

反対に、
すでに自分が持っているものに対しての
価値が見えにくくなる傾向があります。

すでに持つものに対しては慣れが
存在しているからです。

これもない、あれもない...
わたしには足りないものが

DAY18：言葉の打ち上げ花火。自分で打ち上げるか、湿らせるのか。

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今日の合言葉『言葉の打ち上げ花火に火を点ける』

30秒間で10個の名前を答える自分で伝えたい言葉が存在するのに
中々自分の口から出てこない。

そんなことを僕自身たくさん経験しています。
自分の言葉のボキャブラリーが貧しい。

日頃活用している言葉の品数って
意外と少ないのかもしれません。

言葉の引き出しが多いって素敵なこと。
話下手でも自分の選

DAY17：フレームを思い切って外す。自由に創造するきっかけはフレームを外すこと。

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今日の合言葉『モノゴトを自由に捉えよう』

自分のフレームを外す僕たちは、日常の中で培われた物事の見方、
価値観を身にまとって生活しています。

「共感できる」「共感できない」という思考は自分自身が持っている価値観・経験が判断基準になることが多々ありますよね。

僕たちは自分自身で
『自分のフレーム(枠)』を持っています。
一度作成したフレームのカタ

DAY16：そうだ、悩みを書き出そう。

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今日の合言葉『悩みを文字にする』

悩みを記録に残す人は誰もが悩みを持っています。

誰かに相談する悩み。

自己解決する悩み。

人に言えない悩み。


どれもが言葉・頭の中で思い描かれたものが
多い印象を受けます。

小さい悩みなどは頭の中で残っていても
後日忘れてしまったなんてことも
あるかもしれません。

頭の中に残っている情報や言葉のみの情

DAY14：コンプレックス上等！

今日も1日お疲れ様です！
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今日の合言葉『自分の内面に自己投資で課金してみる』

コンプレックスってありますか？いきなりですか….

『コンプレックスってありますか？』

僕はあります。

・内向的な正確
・意外と消極的
・声
・面長な顔 etc…

これは僕自身のコンプレックスの一部。

コンプレックスって普段口には出さないけれど誰もが持っているもの

DAY13：自分で割り切る勇気が時間を輝かせる

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今日の合言葉『『考える』を分解して2つにしてみよう』

それってどうにかなる？
どうにもならない？僕たち人は24時間の時間の中で様々なことを考えます。実にその思考数は6万回と言われています。起きている時間1秒に1回は何かモノゴトを考えている。

すごいことですよね。

頭で一生懸命考えていることって素敵なこと。でも考える時間を無駄にしてしまった経験は

DAY12：母ちゃんが昔言ってた「よそはよそ。うちはうち」って

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今日の合言葉『人は人。自分は自分。の線引をしてみる』

カンにさわる人っていますか？いきなりですか質問させてください。

『これまでにカンにさわる人っていましたか？』

どうでしょうか？
経験したことあるかもしれません。
『この人ムカつくなぁ』『なんで私よりずるいことして評価高いの？イライアする』なんて思ったことが。

僕は正直あります。
昔、真面目

DAY11：真実はいつも一つ！自分の身体の状態に目を向けて

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今日の合言葉『身体は嘘がつけないからこそ休む』

疲れているのサイン気付いてる？

毎日お仕事お疲れ様です。
休日しっかりお休みできてますか？

趣味に没頭するも良し。
友達と遊ぶも良し。
ひたすら寝るのも良し。
いやいや、仕事するよなんてことも良し。

休日の使い方は自分の自由です。
日頃のストレスを解放してるなんてこともあるかもしれないですね。

DAY10：笑うから楽しくなる。楽しいから笑う。

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今日の合言葉『笑う門には福来たる』

笑いの相乗効果

『笑う門には福来たる』
お正月遊びの『福笑い』が由来だそうです。
知らなかった…。

「笑いが耐えない明るい家庭には幸せがやってくる」という意味合いで活用されています。
僕自身、この言葉は本当なんだろうなと信じてます。笑うことで舞い込んでくる福ってあると思うから。
よく笑っている人を見ると『幸せ

DAY9：プロセスに眠る財宝を掘り起こそう

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今日の合言葉『プロセスを楽しみ自分で価値をつける』

自分が取り組む過程に自分で価値を付けてみる

僕たちは日常の中で完成品に触れる機会がものすごく多いです。
仕事においても多いのではないでしょうか？
できた内容に対しての評価が僕自身は多かったです。

完成品で評価をもらえることって非常に大事ですよね。良いフィードバックや結果が得られた時は嬉しくて喜