一石二鳥な意識の高い習慣

自分は一石二鳥、一石三鳥な習慣が好きだ。

例えば、ただ運動するだけでなく、運動中に英語のポッドキャストを聞いて、英語とビジネスを同時に勉強することが好きだ。

• ランニング

• 英語

• ポッドキャストの内容（ビジネス）

を一つの行為で終わらせてしまうとすごく得をした気分になる。

このnoteを読んでいるということは、自分と同じような考え方に近い人だと思う。

今回のnote記事では、私が日常的にしている一石二鳥・一石三鳥な習慣を紹介する。

運動しながらポッドキャスト

先ほど紹介したようにランニングマシーンで走りながら英語のポッドキャストを聞いている。

ただ闇雲に走るのは面白くないが、英語のポッドキャストを聞きながら走ることで運動のつらさを緩和してくれる。

また、運動で身体を鍛えながら、英語とビジネスの知識も同時に取得することができる。

ライフハックが好きな私にとって、この習慣は辞められない習慣だ。

歩きながらオンライン英会話

歩きながらオンライン英会話もオススメだ。

公園など安全な場所で歩きながらスマホでオンライン英会話をする。（画面を映す必要はないので、電話をしている感覚だ）

ウォーキングは疲れた頭をリフレッシュしてくれるし、オンライン英会話で雑談を楽しむことで疲れた心もリフレッシュしてくれる。
もちろん、歩くことは健康にもいい。

健康・メンタルに対していい影響があり、英語力もアップするおすすめのライフハックだ。（ある程度の英語力は必要になる）

タクシーで作業

どこかに移動する際には必ずタクシーを使うようにしている。

もちろんお金はかかるが、それ以上に手に入る自由な時間の価値の方が大きい。

特に最近はS-Rideなどのタクシーアプリを利用すると、家を出る直前にアプリでタクシーを呼び、家の目の前でタクシーに乗り、目的地で降りることができる。

家を出る3分前まで作業をして、タクシーの中で作業をし、目的地の目の前で降りることができるので、移動という概念がなくなる。

瞬間移動している感覚だ。

立ちながらミーティング

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私はこの電動昇降デスクを使って、座りでの作業と立ちでの作業を繰り返している。（今は海外に住んでいるので、できていないのだが。。。）

基本的にプログラミングを書くときは座りながら作業をするが、打ち合わせやオンライン英会話の時は立って参加する。

立ちながらミーティングに参加すると頭が冴えるだけでなく、一日中座りっぱなしな状態から起こる身体への不調を抑えることもできる。

座ってミーティングに参加しても、立ってミーティングに参加しても同じなのだから、立って参加した方が得だ。