小さな習慣

6時40分起床

6時40分起床

昨日は13,300歩の小走りをした。今日は3日連続で行ったので小走りはお休み。

楽しいと思える時は? (vol 163)

楽しいと思える時は? (vol 163)

小さな変化、小さな習慣、どうすれば続くだろう? 小さな変化を起こそう、小さな習慣を始めよう、と社内で言っていますが、 まだまだ浸透しきらないです。 賽の河原の石積みも良しとして、今までとはチョット違う行動をしてみる。 慣れ親しんだこととは異なる行動をしてみる。 気持はそう思っても、脳が拒絶反応するので長続きせず、「三日坊主」で終わってしまいます。 とはいえ、それをマネジメントとして認めてしまっては変化が起きません。 小さな変化、小さな習慣、どうすれば続くだろう?・・・答

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6時30分起床

6時30分起床

昨日は17,268歩の小走りをした。

6時30分起床

6時30分起床

昨日は休みで朝距離を伸ばしたので、16,237歩の小走りとなった。 昼は久々に豚の生姜焼きを作った。味付けは醤油と酒のみ。

7時起床&最近の物欲事情

7時起床&最近の物欲事情

自動車保険の更新と、車検の時期が近づいてきたため、楽天証券で運用していた投信の一部を売却指示。楽天証券で運用している分は「お金が必要な時に」「必要な金額だけ」「相場に関係なく」売却しても良いと、マイルールを作っている。 iPad mini 6見てたら良さそうなので、買おうかどうしようか考え中・・・。 iPhoneだとMook本とか雑誌とかが読みづらいし、Mac版のKindleだと動きが物凄く悪いのでストレスがかかる。Mac版のApple Booksでも、拡大縮小ができないの

6時30分起床

6時30分起床

昨日は15,968歩の小走り。3日連続だったので今日は足を休める。

1%の改善を積み重ねる
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1%の改善を積み重ねる

最近読んだ本で、とても感銘を受けた本がある。「ジェームズ・クリア―式 複利で伸びる一つの習慣」である。 日々、1%の改善を積み重ねていくと、1年後には、はるかに大きな変化をもたらす。 反対に、毎日、まずい決断を重ね、小さなミスを繰り返し、つまらない言い訳をして、1%の過ちを繰り返していると、やがて大きな問題を引き起こすようになる。 日々、1%良くなる選択をするか、1%悪くなる選択をするかは、些細なことに見えるが、人生という長い期間を送るうちに、その選択こそが、自分の現実

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7時起床

7時起床

今朝は休日なので少し長めの小走り。昨日は12,544歩の小走りをした。満月が綺麗だったので、写真を撮ってみようと試みるもまともに写せず、スマホでは厳しかったことがわかった。写真は素人なのでわからないが、望遠レンズでないと厳しいか・・・。

運がいい人になりたい、成功者の法則を知りたいと思う人におススメです。成功者は自分の行いで運をよくすることを知っている。運のいい人は、たった1分の小さな習慣を積み重ねることで成功者になっている。運は自分で高められるをブログでご紹介です。➡http://marus.info/lucky-rule-habits-marusblog/

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6時起床

6時起床

昨日は13,461歩の小走りをした。