徳弘海羽

とくひろみはね/女子サッカー/関西大学⚽️/20歳/女子サッカーのこと、読んだ本、私の考…

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とくひろみはね/女子サッカー/関西大学⚽️/20歳/女子サッカーのこと、読んだ本、私の考えなど発信してます

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半月板日記〜完全復帰までの9ヶ月〜【前編】

2023年5月14日 2023年5月に半月板損傷の大怪我を負い、6月にオペ。 2024年2月に完全復帰を果たすまでの9ヶ月間の日記をまとめました。 嬉しいこときついこと楽しいこと悲しいこと、 本当に色んなことがありましたが、 毎日欠かさず本音だけを綴りました。 自分のため、夢のため、誰かのために、 私が本気で過ごした9ヶ月間です。 多くの人ではなく、本当に読みたいと思った人に読んでほしいという思いから、有料記事にさせていただきました。 ノート3冊に及ぶ日記。

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    • そんな自分で何が悪い。

      高校生までサッカー一色だった私の生活。 大学生になると、 サッカー以外の世界も知ってみた方がいいんじゃないかと、感じる時がある。 だから、 興味のないことでもなるべくやってみるようにしたり、 お酒も少しだけ飲んでみたりとか、 就活ってどんなんかなーって説明会見てみたり、 いつもは選ばない本を手に取ってみたりした。 サッカー中心にしか生活を回せない私は、 サッカーもオフもメリハリつけて楽しめる人が羨ましかったりした。 でもやっぱり、 自分に合わないことした

      • コンフォートゾーンの作り方

        コンフォートゾーン これは、人が心地いいって感じる状況や環境のこと。 みんなそれぞれコンフォートゾーンがあって、コンフォートゾーンから外れたら人は無意識にコンフォートゾーンに戻ろうとする。 だからもし、点決めたいって思ってても、点決めてない自分がコンフォートゾーンだったら、無意識に人は失敗を選んでしまう。 らしい。 これは、 つい最近、高校時代のチームメイトに教えてもらったこと。 めちゃくちゃめちゃくちゃ良いやつで、めちゃくちゃサッカー上手くて天才って思われがち

        • 小さな幸せが1番大きな幸せ

          突然ですが、 ①あなたの「当たり前にある幸せ」を紙に思いつく限り書いてみてください。 例えば自分の場合は、 ご飯が食べれる、家族がいる、サッカーができる、帰る家がある、大学に行ける、友達がいる、、、etc とかです! これは実際に書かないと効果が半減するのでまだ書いてない人は書いてみてください。 手元に紙がなかったらスマホのメモでもギリOKです! 次に、 ②あなたの人生における最高最大の願いを紙に書いてみてください。 例えば、 海外で仕事がしたい、結婚して

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        半月板日記〜完全復帰までの9ヶ月〜【前編】

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          長い目で見て、腐らずやり続けること

          先日、今年から美容師として働き始めた友達からこんな話を聞きました。 あー確かに、初めて聞いたし意識したこともないけどなんか分かるなぁ。 その友達は、 一人前の美容師になるために、 営業前に練習して、営業後にレッスン。帰ったら23時をすぎてる日なんてザラにあるらしいです。 それでも、 って言ってて、 いやカッコ良すぎやろ。 絶対きついことの方が多いのに、タラレバだけじゃなくて現状と向き合ってて、 自分も頑張ろうって沢山刺激もらいました。 (たまには弱音吐いてな😉

          長い目で見て、腐らずやり続けること

          悔しい時のリフレッシュ方法

          悔しい。 脳裏に浮かぶ1プレー。 もっとあぁしたらよかった。悔しすぎる。 そう言う時、みなさんはどうやって気晴らしますか? 私の悔しくて仕方ない時のリフレッシュ方法は、 極限まで自分の身体を追い込むことです。 引かないでください。 でも色々試した結果、これが1番スッキリするんです。 それに、罪悪感もなにもなく、むしろ達成感があって、おまけに身体も締まる。 良いことづくしです。 でも、 この戦法で去年大怪我をしたので、今年はちゃんと自分の身体と向き合った上

          悔しい時のリフレッシュ方法

          サッカーをしている自分に逃げない

          私が最近よくみているYouTuber。 そのYouTuberさんは、目標に向けてめっちゃ勉強したり筋トレしたり本読んだり仕事したりしてる社会人の方で、1週間のルーティン動画をあげてるって感じです。 意識高い人のルーティン動画を見るのが好きなので、よく見てモチベあげてもらってます。 いつも凄いなーとか色々思いながら見ているんですけど、 最近、 その人がYouTubeで、 って言っていて、なんだか最近の自分が考えていたことと似ていて印象に残りました。 てか、こんなに

          サッカーをしている自分に逃げない

          わたしの100年計画(仮)

          ある友達にnote書いてって言われた気がしたので(言われてない)書きます! その友達は"人生の100年計画(仮)"について書いていたので、 その子から交換noteを受け取りまして(そんなんやってない) 100年計画自分版を書きたいと思います! 100年かー。思ったより長い! いや、短い!長いか! 分からん!笑 私の夢は、 ざっくり言うと、 人助けをすることです。 私はなぜか中学生の時から、 「人の役に立つ仕事がしたい」って言ってました。 まぁ仕事って全

          わたしの100年計画(仮)

          大人になるにつれて減っていくもの

          みなさんは、 誰かに指摘されることが好きですか? 自分のダメなところを指摘されるとどんな気持ちになりますか? 私が知る限りは、 少なくとも1番最初に「嬉しい」という感情が出てくる人は少ないと思います。 私も前までは、 少し落ち込んだり、恥ずかしくなったりしてから、「それでも自分のためを思って言ってくれていて有難い」って思う って感じでした。 最近自分の中で、 変わったなーと思う変化の1つが、 この誰かに指摘を受けた時の感情です。 チームにコーチがいなくなって

          大人になるにつれて減っていくもの

          母の日

          昨日は母の日でした。 てことは、 あれから1年です。 私は去年の母の日に 半月板を損傷しました。 もう1年かー。 やっと1年かー。 1年経ったからと言ってなにとかは別にないですが、 今年の母の日はなにもなくて良かった。笑 これだけは言えるのは、 「あの時逃げなくてよかった。」 いや、まだまだこれからですね。 コツコツ積み上げます。 これから嬉しいこともキツイことも色んなことがあると思うけど、 この1年間の自分が、 少しでもこれからの自分の原動力に

          「ぼくのママはプロサッカー選手」岩清水梓

          岩清水梓さん。 なでしこジャパン優勝メンバーで、現役WEリーガー。38歳。 2019年に妊娠し、出産。その後、WEリーグで現役復帰を果たす。 そんな岩清水選手の 妊娠から出産、復帰までのリアルが綴られている本です! まず1番の感想は、 出産ってすごすぎる、、。 子供を産むってすごく大変で痛いとは聞いていたものの、こんなにちゃんと事細かに知ったことはなかったので、想像以上でした。 そして多分、経験した人からしたら、 文字では語りきれないくらいもっと大変なことが沢山あ

          「ぼくのママはプロサッカー選手」岩清水梓

          贈り物

          ご存知の方も多いと思いますが、 私の趣味は本を読むことです。 自分だけの世界を作れる小説も、 新しい考えを知れる自己啓発本も、 誰かの1部分を覗けるエッセイも、 全部大好きです。 ふとできた隙間時間にする読書も、 オフの日にじっくり時間をとってする読書も、 ノートを広げてまとめながらする読書も、 全部私にとって幸せな時間です。 そんな私が好きなこと、もう1つ。 それは大切な人に本を贈ること。 本は読む人によって違うものになる。 もっと言うと、 同じ人でも、読

          誰かのために生きすぎない

          誰かのために頑張れることって凄く素敵ですよね。 関大サッカー部には、 誰かのために頑張れる人がたくさんいて、 最初はその姿が疑問でしかなかったけど、 いつしかそんな先輩たちや同期を見て、 「誰かのために頑張れるってかっこいい」 って本気で思って、 実際すごくすごくやりがいを感じています。 でも、たまに、 自分ではそんなつもりなかったのにいつの間にか 「誰かのために」行動しすぎていて、 自分の本来の目的を見失ってたり、 あれ、これ何のためにこんなに頑張って

          誰かのために生きすぎない

          継続するコツ

          有難いことに、 よく「継続力あるね」って褒められますので、 私的に思う継続するコツ書いてみます。 なにかを継続させたいって思った時の 大切になる合言葉は、 「なんもやらんよりマシよな〜」 です。 継続してても なんでもすぐには効果はでないので、 途中で絶対、 これやってて意味あんのかなとか、 あっちの方がなんか良さそう! とかあるんですよ。 でも大事なのは、 そうゆう時に、 とりまやっとく。 くらいの気持ちでちょっとだけ頑張る。 やってる意味

          継続するコツ

          脳内小人を見てあげて

          みなさん、 脳内の小人に気付いてますか??? 私は、長期離脱の怪我を経験して、 脳内小人の存在に気づきました。 私が気付いちゃった素敵すぎる脳内小人の存在、 ぜひ紹介させてください。 これ今から書くこと、真剣に書いてますからね。笑 怪我をしてサッカーができなかった時。 毎日の地道なリハビリ。 外から見るみんなのサッカー。 楽しみじゃなくて、頑張るものになった食事。 少しずつ、コツコツと、自分なりに楽しんでいるつもりでも、 ふと これほんまに進歩してる

          脳内小人を見てあげて

          どうやら私は未熟すぎるみたいだ

          素敵な大人の方と話すといつも思う。 自分って未熟だなぁ ガキやん笑 って。 自分が知ってる世界なんてほんのちょっとなんやろうなぁ。 私の人生で、この世界のどれだけを知ることができるんやろ。 色んなことを知りたいのか、1つのことを深く知りたいのかでも色々変わってくるよなぁ。 とりあえず1回この世界の全部を知ってみたい って思うわ。笑 さぁ私はこれから何を選ぼうか。 この世界のどれを選ぼうか。 なにと出会おうか。 なりたいものが多すぎて、 素敵なものが多

          どうやら私は未熟すぎるみたいだ