ライフハック術

空腹時のトレーニングはアリかも

こんばんはあさかです

今回は『筋トレ』についての考察を
してみたいと思います。

トレーニーの皆さん。

空腹時のトレーニングは
マイナスのイメージがありませんか?

カタボリック(筋肉の異化作用)が
進むと思われていませんか?

空腹でのトレーニングは
筋分解が進む(カタボる)
というのが昔の常識でした。

しかし近年になって研究が進み、
空腹時のトレーニングは
筋肉の分解を促進させるわけでは

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生きててよかった
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飲み会で3杯しか飲まずに「一番飲んだヤツ」になる方法

はじめに

コロナウィルスの流行に伴い、出社機会が減り、飲み会等も減っていると思います。仕事のクソどっちでもいい飲み会が減るのはとても喜ばしいことですが、「クソみたいな飲み会を上手に乗り切る方法」も一緒になくなってしまうのはとても悲しいので30円くらいの価値しかない情報ですが、3連休に自宅でちょっと飲み始めたこともあり、書き殴ってみようと思います。

自己紹介

私は東京大学を卒業後、東京大学大学

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次回以降で内容に希望あればコメントもお願いします!
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睡眠の質を下げる3つの原因

どうもあさかです。

最近、睡眠のテーマを多く扱っていますね。

今回も
『睡眠の質を下げる三つの原因』
を紹介していきたいと思います。

3つの原因を知り、改善することで、
快適な睡眠を手に入れましょう。

3つの原因

睡眠の質を下げる3つの原因とは、

①カフェイン
②アルコール
③照明

の3つです。

なんとなく体感で分かっているものも
あるのではないでしょうか?

順番に説明していきま

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わ!明日もがんばれます!
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意見が異なる相手から得る方法。

誰でも、その時話している相手と
意見が相違することがあります。

日常の雑談でもそうですし、仕事上の交渉事などでも
それは起こりえます。

英語でも日本語でも、言語に関係なく、それはありえます。

こういうときに、

・テクニックを使って自分の意見をのませようとする

・相手の意見と自分の意見を重ね合わせて1つ上の提案を一緒に作る

このどちらにするかで、
得られるものが変わってきます。

10年

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ありがとうございます!明日きっといいことが起きます。
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記録が豊かな人生をつくる。

人は、忘却する生き物です。

そしてまた、人は自分がやったことをほめることが難しかったりします。

だからこそ、様々な分野で、やったことについて
記録をつけることが大きな意味を持ってくると思います。

巷に英語学習手帳とか、体重の記録アプリなどが
あるのも、その大切さの表れですね。

私も、自分の電子手帳を、予定だけでなく、

「やったこと」

を、記録するように使っています。

それによって、そ

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ありがとうございます!明日きっといいことが起きます。
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せどりを始めて3か月で月30万円を達成した方法を教えます。

こんにちは、湊 ユウイチです。
今回は、タイトルにもあるように私がせどりを始めて3か月で月30万円を達成した方法を教えます。

『せどり』って何?

せどりとはもともと昔の古本業界の言葉であり、古本業界の『競り』という言葉から派生して『競取り』となりました。

簡単に言うと古本を転売する行為のことを昔は『競取り』と呼んでおり、その名残から、現在でも転売する行為のことを『せどり』と呼ばれています。

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書評:シリコンバレー式超ライフハック

ライフハック大全の本が非常によかったので、タイトルとアマゾンの評価をみて、即ポチってしまいました。全体的に、良くも悪くも「明日からできるアクションプラン」を書いているというよりは、より抽象化されたことが書かれています。いくつか面白いなと思ったことを書いておきます

ライフハック大全の本の書評はこれです
https://note.com/woiwoi/n/nc85963122719

<決定疲れにつ

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全人類を昇華させる最強の方法を「いい質問が人を動かす」から学んだゾ

こんにちは。最近ラストサムライになりました、virapture株式会社のもぐめっとです。

みなさん、モテたいですか?人から好かれたいですか?お金持ちになりたいですか?自分自身をもっと成長させたいですか?他人を成長させたいですか?超サイヤ人になりたいですか?

そんな人は是非本記事で紹介する「いい質問」が人を動かすという神本を読んでくださることですべて叶えることができます!

どれも当てはまらなく

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【センコウエキ】を楽しむぜ俺は!

ガチのマジの本気でお久しぶりです。
はじめまして。ゾル田と申します。

おまえら!!
「センコウエキ」を愛飲してますか?

漢字では「洗口液」と書きます。

「マウスウオッシュ」です。

「歯磨きの時に少量口に含んでぶくぶくぺってやるやつ」です。

えっ!?
みなさん愛飲してるんですか?やっばぁ…。

私は正しく愛用してます。NONIO。

NONIO LION公式サイトより引用

普通に歯ブラシ

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4年間に5回引越しした私のlifehack。

わたしの人生は、社会人になってからやたら引越しが多い。4年間で中距離、短距離の引越しを5回経験しました。(新人研修にまつわるものも含む)

ちなみに転勤はしてません。転勤してないのに、会社の都合で引越しさせられることが多かったです。ほぼ2年ごとに引越しすると、体力と経済力を奪われました。(当然貯金なし)

さて、今回の引越しは彼と同棲するための引越しになりました。荷造りの段ボールづくりがまったく捗

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