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眠りにつくとき、しているコト
眠りにつく、1日が終わるときは、自分を褒めてあげる。
「人に席を譲ってあげられたな」とか
「困ってる同僚に声をかけてあげられたな」とか
何でも良い。
褒めることがなければ、嬉しかったこと、良かったこと、クスって笑えたことを思い出す。
「店員さんに、おまけしてもらった♪」とか
「久しぶりに洗濯物がカラっとした♪」とか
「変な声で鳴く猫がいたなw」とか
些細なことで良い。
それでもないときは、思い
眠りにつく、1日が終わるときは、自分を褒めてあげる。
「人に席を譲ってあげられたな」とか
「困ってる同僚に声をかけてあげられたな」とか
何でも良い。
褒めることがなければ、嬉しかったこと、良かったこと、クスって笑えたことを思い出す。
「店員さんに、おまけしてもらった♪」とか
「久しぶりに洗濯物がカラっとした♪」とか
「変な声で鳴く猫がいたなw」とか
些細なことで良い。
それでもないときは、思い