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身体化症状とマインドフルネスとnote
トラウマを想起させる内容があるため、治療中の方はこのまま閉じる方がよいかもしれません。
私の身体化症状
今日は足の痺れと四十肩、背中の怠さが酷い。天気が悪いせいもあるかなと身体にお伺いを立てながらマインドフルネスをしてやり過ごす。
午後から調子が上がってきて銀行、郵便局、買物に行けた、まずまずである。今日のように動けば動けるときと、動いたらその後、反動で寝込むときがあるので見極めが難しい。
パクチーとリスハムとタイ語
久しぶりにタイ料理を食べに行った。
夫がエスニック嫌いでなかなか行けないため今回はパクチー好きの友人と山盛り食し、その子が飼っているリスの話しになった。
秋口になるとリスにはタイガー期という「トラのように獰猛になる時期」があるらしい。
冬眠の準備のために貯食するプレッシャーで気が立つらしく、私の既成概念ではひたすら愛らしいと思っていたリスが狂暴化するなんて驚いた。
同じ齧歯類でも、うちのハ
解離と解離の夢とその原因
トラウマを想起させる内容があるため、治療中の方はこのまま閉じる方がよいかもしれません。
1. 解離とは今となって思えば、私は小学生の頃から解離していた。でもそれがおかしいと思ったことはない。私にとって解離のある生活が「普通」だったので、いわゆる普通の感覚がわからなかったのだ。
こうして解離していた過去を振り返れるのは、現在はそこから距離のある世界線にいる、つまり回復してきている証ではないかと思
目覚めとトラウマ本の覚書
体調が戻ってきた。
3/11日くらいから不調で、たぶん低覚醒だったのが、4月上旬から一気に過覚醒に振れてトラウマ関連の本を読み漁り、その後、風邪をひきながらも馬車馬のように衣替えと大掃除をして嵐が去ったのが5/14日
この日、久しぶりに焼肉を食べた。なぜか急に治った実感して調子が上向いたとたん目が覚めた。
ああ私、自分でも気付かない深いレベルから人に合わせている。だからすごく疲れるんだわ。自
故障期間終了の兆しと風邪の教訓
ルンバ、お前もか。
一昨日の夜中に突然、起動したかと思ったら充電できなくなり、ついにルンバまで壊れたのかと焦ったけれど、充電部を拭いてリセットしたら直った、よかった。
今年は年明けに義父が亡くなり、通夜、お葬式、忌日法要、49日、その他の役所・書類仕事と怒涛のような2ヵ月が続いた。
しかも夫がびっくりするほど葬祭関係に不慣れなのにびっくりし過ぎたのを、男のプライドを重んじるというか、あからさま