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2022年2月の記事一覧
ダイエットを成功させるために必要な２つの力①
こんにちは。
あなたの「なりたい」を応援する管理栄養士
成松由佳です。
今日のテーマは
ダイエットって
「うまくいかない」
「挫折する」
なんてイメージある方も
多いかもしれません。
いったいどんな力があったら
うまくいくんだろう？
と考えてみたのですが
この２つに集約されるのかなと
思います。
まず、一つ目は
食べ物を「選ぶ力」
「ダイエット」と聞いて
一般的に持たれるイメージは
【ダイエット】体重が減らなくなるのはなぜ？
こんにちは。
あなたの「なりたい」を応援する管理栄養士
成松由佳です。
今日のテーマは
ダイエットを始めて
ある程度は順調に
体重が減ってきたのに
あるところから
なかなかやせなくなった…
「停滞期」とも呼ばれる現象ですが
これは、人間の仕組み上
当然起こり得ることなのです。
体重が減らなくなる理由①消費カロリーが減るから
ダイエットでは
消費カロリー＞摂取カロリー
の状態を作るこ
ダイエットは「三日坊主」で十分！？
こんにちは。
あなたの「なりたい」を応援する管理栄養士
成松由佳です。
今日のテーマは
「三日坊主」って
良くない意味で使われることが
多いと思います。
ダイエットも「三日坊主」で
続かない、挫折する
頑張って始めてみたけれど
できない日があって
そのままやらなくなってしまった…
なんてよく聞かれます。
でも、私は
「三日坊主」で十分、
むしろそれくらいの気持ちで
やったほうがうまく
「メタボ」の診断基準、身長が考慮されないのはおかしい？
こんにちは。
あなたの「なりたい」を応援する管理栄養士
成松由佳です。
本日のテーマは
健康診断で引っかかって
「メタボ」または予備軍と
言われたことのある方
その場で、または後日
保健師や管理栄養士に捕まって
面談をすることになった方も
いらっしゃるかもしれません。
実は、私は捕まえる側の人間です。
…怖がって逃げないでくださいね～＞＜
取って食いやしませんので。。
対象となった方と
