記事一覧
日記で思考の切り替えを身につける
今回の内容
たとえば今日の私の良かったこと
最初に思い浮かんだのは、
子どもと笑顔で「いってらっしゃい」ができたこと。
ハグして別れた。
家族って大事だなってあらためて気づけたこと。
今日は出張に出る日で
京都から車で、目的地の東京を目指して長野経由で行くことにしました。
遠い…
説明：日頃はナビどおりに新東名で静岡経由で移動しているところ、
今回は台風の雨を避けて少し遠回りをしたわけです
職場復帰を考える：心の準備と小さな一歩
今回の内容
職場復帰を考える：心の準備と小さな一歩
求職中からいよいよ職場復帰を考えている友人の話を聞いて、頭からはなれなくて頼まれてもないのに考えてみました。
復帰の前の心の準備とはじめの一歩についての内容です。
私自身も仕事を始めて4年くらい経った時に
体調の悪さを感じたり、気分的に落ち込んで自分にとって否定的なことばかり考えていたことがありました。
もしかしてと病院へ行ったら「うつです
子どもと夏の旅行計画Canvaでつくってみた。その目的は
子どもと一緒に旅行計画を立てた理由は？旅行は親にとって、ただ楽しむだけでなく、
「子供に楽しんでもらいたい」
＋
「夏の思い出に」
＋
「子どもに体験の場を」
＋
「親子のキズナを深めたい」
などなど、キリがないほどプラスを求めています。私。
ですが、それだけではないんです。
今回、どこに行きたいか、何をしたいか、
朝ごはんは何時に食べるか。
など細かく子どもに自分の意見を言っ
子どもが突然、お手伝いをしてくれました
嬉しかった話。
昨晩、子どもが一人で洗面台の前にいるから
何してるのかな？
髪型セットしてるのかな？
(髪の毛のハネているのが気になる年頃になりまして。)
しばらくしたら、私のところにきて
「洗面台を洗ってた」と。
見てみると、
「え？ピカピカじゃん。
綺麗に掃除してくれたんだ？
ありがとう！」
「そう！スポンジで洗ってた。ピカピカでしょ。」
さらに
もっと手伝いたいと、
台所の
イライラする理由に気づいて解消したい
わが家、共働き夫婦、子どもが小1です。
私は少しのことでもイライラする人でして、これをこの先も続けていたら自分自身が疲れてしまうと感じています。
すぐイライラしてしまう自分から、あまりイライラしない自分に変わりたいというのが一つのテーマです。
それが最近になって、ようやく分かってきました。イライラの感情を解消する方法。
自分がイライラしていることを否定せず受け止める
自分も良くやって