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片付けるために、歯磨き粉１本は何日分かを確認する。
日用品（消耗品）の買い物で、
「１つだと不安だから、とりあえず２つ買っておくか。」
「あれが少なくなってきた気がするから、とりあえず買っておこう。」
そんなあいまいな買い方をしていた頃は、いつも家の中が散らかっていた。
消耗品の全てのモノにいくつものストックがあると収納の中はぎゅうぎゅうになり、モノが出し入れしずらく片付けにくい原因になる。
この状況だと在庫チェックもしずらくなるので、足りている
喫茶巡りで気づいた、居心地が良い空間には無い物。
何度変えてもしっくりこないインテリア。
模様替えはもう最後にしたい。
そう思って喫茶店巡りをしながら自分の好みのインテリア探しを始めた。私が居心地が良いと思う空間の共通点に気づいたのでまとめてみた。
プラスチック製品を見かけない。
居心地が良くて何度もリピートする喫茶店、カフェの店内は木、金属、ガラス、土を感じられる素材を使った家具や雑貨に囲まれている。
自分の家に比べてプラスチック製品が圧倒
風邪をひいて睡眠の大切さを実感する。
年始早々風邪を引いて、1週間活動休止状態だった。
始まりは大晦日の３１日、毎年年末恒例のすき焼きを楽しんでいたときに盛大にむせた。今思うと風邪の前兆できっと喉が弱っていたのだと思う。（めったに食べない牛肉すき焼きにがっついたからではという疑惑もあるが。）貴重な牛肉の一部を無駄にしてしまい、さらに喉を負傷した。
翌日の元旦は仕事に出たけれど、夕方から喉の違和感は痛みとなり、頭がクラクラしだした。
家に帰ったらお風呂か、ご飯か。
体を労わるナイトルーティンを模索中。
夜にストレッチの時間を確保するために、以前の記事で食事の片付けを19時半に始めることにした。（食べ終わっていなくても、とりあえず片付けられるものを。）
でもふと思いつき、夜ごはんを作ってから調理器具などのできる範囲の洗い物を片付けた後、先にお風呂に入る方法を試してみた。夜ごはんはお風呂から上がった後にする。
このやり方が私に合っているようで、帰宅時間がまば
繰り返すダイエットを卒業するために決意したこと。
1ヶ月以上続けたダイエットは人生で10回ほど。そのうち5kg以上痩せたのは5回。でも痩せた後はその度にリバウンドして体重の最高値を更新してきた。
でも今後は痩せた後も健康体重をキープして、アップダウンの激しい体重グラフから卒業したい。でないと皮膚がぶよぶよに伸びてしまう。
そのために私が生涯習慣にすべきことは何なのか考えた結論。
私に必要なことは日々を何を食べているか客観的に把握することだと思う