うつとともに

2021年10月31日 21:51

退屈な日常を変える勇気はありません

旅行から1日経って、日常生活に戻って。
やっぱり、退屈だ、と思った。

毎日旅行したいわけじゃないし、そんなに元気じゃないから正直旅行はたま〜にでいいなと思う。
ただ、普通の毎日が退屈すぎるだけ。

私の日常での話し相手はほぼ夫のみ。
加えてカフェで注文する時に店員の人と話すとか、3週間に一度の通院で主治医と話すとか、それくらい。
友達とか実家の家族とかとも滅多に連絡を取らない。

そして私は毎日

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もち

2021年10月28日 21:42

太って味わった屈辱やっぱり私は自分が大嫌い

高校生の頃はストレスで食事が喉を通らなくて、すごく痩せていた。
今は抗うつ剤の副作用で食べ過ぎてしまい、ぶくぶくに太っている。
その差は20kg。

ストレスで食べられなかったのはつらかったけど、痩せている自分は好きだった。
制服のスカートを短くして脚を出すのも自信があった。

今はとにかく自信がない。
お腹が出ていることがわからない服を選ぶようになった。

太ってから二度、大した知り合いでもない

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もち

2021年10月28日 11:49

今日もまた

今日も動けない。

シーツを洗濯するために剥がして、替えのシーツを敷いてベッドに横になった。
全然座っていられない。

片道徒歩15分のドトールへ行こうと思ったけど、歩くのが面倒臭い。
太ったからなのかわからないが、前以上に億劫で歩きたくない。

無性にチョコレートが食べたい。
食べることしか楽しみがない。

最低限の家事はできている。
洗濯とか掃除とか。
家事を終えたあとの自由時間を持て余してい

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もち

2021年10月27日 17:44

無理をやめたら一層つまらなくなった

毎日つまらない。

落ち込みやすさを抗うつ剤でカバーする代償として、何かをやりたいと思う気持ちがなくなっている。
それはもう何年も前からの話だけれど。
先日主治医に「何もしたくない時は何もしなくていいですよ」と言われてから、常に何かを無理してやろうとは思わなくなった。
ただ、無理してやらなくなったら暇な時間がかなり増えた(当たり前の話)。

毎日、最低限の家事だけしている。
残りの時間は横になって

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もち

2021年10月27日 09:04

「肥満」になりました

BMIの数字が25になってしまった。
私が本当のデブだということがおわかりいただけると思う。
(BMI25以上は「肥満」)

今月急に太った。
＋1.5kgくらい。
それまでは5月の挙式の時と同じくらいの体重をキープしていた。
と言ってもそれもBMI24くらいかなと思う。

体脂肪もかなり酷くて、35%以上ある。

丸々太っている上にさらに太るとテンション下がるというか、元気がマイナスになる。
食

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もち

2021年10月25日 22:05

頭痛の原因を突き止めた？

最近の頭痛は枕のせいな気がしてきて、今日は朝から枕を買いに行った。
枕以外にも買いたいものがあったから丁度いいタイミングだった。

開店時間と同時に駅チカの店舗をあれこれ回り、3店舗比較して結局買ったのはニトリの枕。
店舗間を行ったり来たりしていたから疲れ果ててしまった。

お昼頃には家に帰り着いて、自分から出た言葉は
「死ぬかと思った〜」
だった。

昨日も枕のせいか全然眠れなかったし、一昨日街

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もち

2021年10月24日 23:58

作業所という名の奴隷労働施設人間みな平等なわけないじゃん

私は精神障害者手帳を5年くらい前から持っている。
等級は2級だったり1級だったりで、B型事業所(いわゆる作業所)に2,3年ほど通っていた。

作業所のことを私は「奴隷労働施設」と呼んでいた。
そう呼びたくなるほど、奴隷扱いされていると感じたからだ。

週3日・3時間作業をして、月給は3,000円ほど。

計算したら時給は83.3円。
爆笑モンである。

作業所には身体・知的・精神、色んな障害を持っ

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もち

2021年10月24日 16:06

自分ルールに縛られすぎ人間です

最近、noteでフォローしている人の記事を読むのも大変になってきてしまった。

私は本を読んだりゲームをしたりといったことが家でできない。
昔は普通にできていたけど、なぜだか最近できなくなった。
代わりにカフェで読書やゲームをするようになった。
他人の目があったほうが、気合いを入れないとできないことが捗る。
いつの間にか、カフェ＝作業場、と頭の中に自分ルールができていた。

note記事は、今まで

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もち

2021年10月22日 21:35

私のうつは茶番だったのかもしれない

今日は精神科の通院日だった。
前の病院でヤブ医者に大量に薬を出されていたため、今の病院では減薬をしていきましょうってことになっている。
現時点ですでに半分くらい量が減っていた。

そして今日主治医に言われたのは、「あなたは最終的に今の1/3の量まで薬を減らせそうですね」という主旨のこと。
エーッ。
そんなに減らしたら、もう飲んでないのと変わらないのでは？
私の感覚が麻痺しているだけ？
そんなに減っ

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もち

2021年10月22日 21:16

金曜夜、どう過ごしてますか？

金曜夜、毎回体調を崩している気がする。

外で働いていなくても、金曜夜ってワクワクする。
開放的な気分。

それなのに。
いや、それだから、か。
全然楽しくないことに悲しくなってしまう。

体調を崩す原因はひとつではないと思っていて、華金なのに何も楽しめないっていう落ち込みがその要素になっているのかも、と思ったりもする。

夫は毎週深夜まで残業している。
ひとりで金曜夜を楽しめばいいんだろうけど、

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もち

2021年10月21日 15:56

コロナ禍とかで寂しくなって心がぼそぼそ

家にいると落ち込みそうな時は、よく近所のドトールに行く。
片道15分位かかるから良いウォーキングにもなる。

このドトールは駅から離れた郊外型店舗だからか、若者は少ない。
主なお客はおじいさんやおばさん。
つまり、暇人(と思われる)が暇潰しに来ている感じがする。

おじいさんは大抵1人で来ていて、定年後やることがなくてとりあえずコーヒー飲みにきたのかな、って勝手に想像している。
おばさんは複数人で

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もち

2021年10月19日 23:00

野暮ったいズボン(←って死語？)

今日は寒かったから、これはいよいよ冬だなと思って数年前に買った冬っぽい柄のズボンを履いた。
その格好でちょっと街へ。
急に寒くなったから部屋着の上に羽織るフリースが欲しくて。

お店の鏡とかトイレの全身鏡とか、何回か鏡を見る機会があってそのたびに思ったのは、「似合ってない」ってこと。
まずこれは何にでも言えるけど、太ってると野暮ったく見える。
デブだとどんな洋服もちぐはぐになる。
そんなこと百も承

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もち

2021年10月18日 14:56

小説を読むの、諦めました

小説読んでる人って、かっこいいよね。
なんか知的に見えるし、お洒落。

かくいう私も10年くらい前までは、本といえば小説だった。
小学生から大学2年生くらいまでは、たくさんの小説を読んでいた。
特に高校生の頃は学校に馴染めず不登校気味だったから、学校に行けた日は高校の最寄り駅近くの本屋で文庫本を買うのをご褒美みたいにしていた。

大学生2年の時まで続いた習慣は、翌年の就活でばらばらに砕け散った。

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もち

2021年10月15日 17:33

今日はすごく眠くてありがたい

今日はほとんど座っていられなくて、15時半からの歯医者に行くまでずっと寝ていた。
たまにこういう日があるんだけど何なの？

帰宅してからさっさとシャワーを浴びて、今から手帳書いたりYouTube見たりするぞ〜と思ってたのに、だるくて座ってられなかった。
今はまたベッドで横になっています。

1日くらいこんな日があってもまあいいかと思うけど、だらだら続くと体力がなくなっていくから気をつけなきゃいけな

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