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考えの参考

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記事一覧

生きるということの意味

生きるということの意味

ちょうど一年前の5月18日。私は生まれて初めて精神科の閉鎖病棟というところに入院しました。詳しくは下記のNoteを読んでね。

私はこの時のことを全く覚えてません。電話じゃなくて、どうしてLINEで相談をしたのか。今でも自分の行動が理解不能だし、人に助けを求めた理由もわからない。あれほど消えたいと思っていたのにね。

でもね、私を助けてくれた人がいて、今もこうして私が生きているのは「生きづらびっと

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複雑性トラウマ 終わらない闇の先を目指す方法を考えてみた①

複雑性トラウマ 終わらない闇の先を目指す方法を考えてみた①

読んでくださってありがとうございます。

自分は機能不全家族のもとで育ち
精神疾患(うつ病、DESNOSなど)で苦しみ
そこから回復した経験があります。

今回は自分の経験談をもとに
複雑性トラウマの終わらない
闇の先を目指す方法について書きます。

前回の記事はこちら
読んでない人はこっちから読んでみてね。

こんな記事も書いてます。

矛盾した思い、どちらも大事にするいきなり辛い事実を
突きつ

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"正しいか正しくないか"じゃなくて、"合うか合わないか"を大切にする。

"正しいか正しくないか"じゃなくて、"合うか合わないか"を大切にする。

ノートに自分の思いを書き出していたら
ふと発信したい、共有したいと思いました。

この世を生きる上で
この生きづらい世の中を生きる上で
私なりに大切だなと感じたこと。

それは、自分のものさしを変えること。

"正しいか正しくないか"ではなくて
"合うか合わないか"を大切にする。

正しいか正しくないか。
この判断には必ず攻撃がつきまとう。

なぜならこの考え方には
正しくないものを認めない、

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やるかやられるかの世界を生きる~統合失調症である私のサバイバル術その㊲~統合失調症との共存

やるかやられるかの世界を生きる~統合失調症である私のサバイバル術その㊲~統合失調症との共存

前回まで

私の世界の見え方、「やるかやられるかの世界」に私は身を置いています。
やるかやられるかの世界を生きる~統合失調症である私のサバイバル術その㊱~統合失調症は治ったのか・・・?|せっと|note
そんな私は「統合失調症」であり、「治療が必要な状態」なのでしょうか?
私が生活する中で考えている、「統合失調症と共存するには」みたいなことについて今回はお話ししていきたいと思います。

私は統合失

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【思考(おもかん)】プロペラも、ジェットエンジンも

【思考(おもかん)】プロペラも、ジェットエンジンも

こんにちは。おおかみの人です。

今回のトップ画像は、かみひこうき。

今回の【おもかん】のテーマは…

【プロペラも、ジェットエンジンも】。

今日は、金沢にじのまに行った。
今日は【にじのまカフェ】の日で、イベントと言うこともあってたくさんの人が来ていた。
先月のにじのまカフェにも行ったけれど、ほんとうにいろんな人がここにはやって来る。
今回は、前回来ていなかった新しい人たちとの出会いがあって

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認知行動療法の認知再構成法(コラム法)がうまくいかない原因

認知行動療法の認知再構成法(コラム法)がうまくいかない原因

読んでくださってありがとうございます。
自分は機能不全家族で育ち、精神疾患(うつ病等)で苦しんだ経験があります。

今回は自分の経験談をもとに
認知行動療法の技法のひとつである、
認知再構成法(コラム法)が
なぜうまくいかないのか
うまくいくようにする為の心構え
を書きたいと思います。

ちなみに今回の記事はある程度、
認知再構成法という技法を
ある程度知っている人向けに書いています。
認知再構成

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