ぽみ

現在うつ病、不安障害、パニック障害、PTSDにより2年休職中です。 日々の記録づけです…

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現在うつ病、不安障害、パニック障害、PTSDにより2年休職中です。 日々の記録づけです。 本や映画、絵、ハンドメイド。 ご支援いただけたら嬉しいです→https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/2ZGKKLFJAFZMI?ref_=wl_share

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    他のクリエイターの方の参考になった記事を自分用にまとめます。

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    あざらしちゃん

    　数ある作品の中から、ご覧いただきありがとうございます。 　羊毛フェルトでアザラシちゃんをお作りしました。ストラップはあざらしちゃんが大きいためおつけできません。ボールチェーンでしたらおつけすることが可能です。また、ブローチのようにしても可愛いと思うのでウラピンもおつけできます。 　至らないところも多々あると思いますが、世界にひとつだけの子をお迎えしていただければとても嬉しいです。他にも羊毛フェルト作品を出品しておりますので、よろしければショップをご覧ください。どうかご縁がありますように。
    800円
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    ペンギンちゃん

    数ある作品の中から、ご覧いただきありがとうございます。羊毛フェルトでペンギンちゃんをお作りしました。ストラップは銀色のものと黒色のものは無料でおつけいたします。また、ブローチのようにしても可愛いと思うのでウラピンもおつけできます。 　至らないところも多々あると思いますが、世界にひとつだけの子をお迎えしていただければとても嬉しいです。他にも羊毛フェルト作品を出品しておりますので、よろしければショップをご覧ください。どうかご縁がありますように。
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    あざらしちゃん

    　数ある作品の中から、ご覧いただきありがとうございます。 　羊毛フェルトでアザラシちゃんをお作りしました。ストラップはあざらしちゃんが大きいためおつけできません。ボールチェーンでしたらおつけすることが可能です。また、ブローチのようにしても可愛いと思うのでウラピンもおつけできます。 　至らないところも多々あると思いますが、世界にひとつだけの子をお迎えしていただければとても嬉しいです。他にも羊毛フェルト作品を出品しておりますので、よろしければショップをご覧ください。どうかご縁がありますように。
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    ペンギンちゃん

    数ある作品の中から、ご覧いただきありがとうございます。羊毛フェルトでペンギンちゃんをお作りしました。ストラップは銀色のものと黒色のものは無料でおつけいたします。また、ブローチのようにしても可愛いと思うのでウラピンもおつけできます。 　至らないところも多々あると思いますが、世界にひとつだけの子をお迎えしていただければとても嬉しいです。他にも羊毛フェルト作品を出品しておりますので、よろしければショップをご覧ください。どうかご縁がありますように。
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    メロンパンとデニッシュ

    数ある作品の中から、ご覧いただきありがとうございます。羊毛フェルトでメロンパンとデニッシュを作りました。ストラップは任意のものから無料でおつけいたします。また、ブローチのようにしても可愛いと思うのでウラピンもおつけいたしまます。 　至らないところも多々あると思いますが、世界にひとつだけの子をお迎えしていただければとても嬉しいです。他にも羊毛フェルト作品を出品しておりますので、よろしければショップをご覧ください。どうかご縁がありますように。
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私が休職まで追い詰められた経緯と休職中のこと

今回は休職の原因と休職中のことについて自分自身のことを振り返りながら書いていこうと思います。 学生時代　 小中高の中で、性被害に３回受けました。自分が悪いように感じ、誰にも相談できず自分の中へ想いを怖い思い押し込めていました。被害の中には、車に乗せられホテルまで連れて行かれるということもあり、何が起こっているかわからないまま殺されるのではないかといった恐怖に怯えていたところまでは覚えています。　　　 また、小学生の時にいじめにあい、常にはぶられる、悪口を言われ続ける、汚物

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    • 5月6日　寝てばっかりの日

      　今日はとても眠くて、夕方くらいまで寝て起きてを繰り返していた。本当はハンドメイドをやりたかったのにひどい眠気で何もできなかった。今も眠い。 　手作り羊毛フェルトのドールの服作りをやった。ドール洋服の基礎の基礎みたいな本が届いたので、最後まで読み切った。難しそうなのもあったけど、丁寧に解説してある本だからいい本だと思った。 今日は短いけど眠すぎるので終わり。おやすみなさい。

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      • 6月5日　精神科受診日

        　今日のヘッダーは彼のお母さんが書いてくれたもの。かわいいのでヘッダーにした。カステラうんまい。 　精神科へ受診をするためにまとめた。 ◉最近の状態 　落ち込むこともあったけど、自傷をすることなく過ごせた。友だちと東京まで行ってコンサートを見ることができた。 　朝起きたとき、毎日ふらついちゃって転んじゃう時がある。 ◉睡眠や食事 　二日に一回くらい3時や四時に起きてしまう。また、仮眠も朝、お昼、夕方にしてしまう。食事は一食から2食程度。でも、一昨日に友だちとフレンチのコ

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        • 6月4日　楽しい手芸屋さん

          　私が朝フラフラしちゃって、転んでしまったのでお友だちを早くに起こしてしまった。朝の目眩はひどい。ごめんね。睡眠は3時間くらい取れたので十分！今日も楽しみ。 　朝ごはんに昨日の夜買ったベースブレッドとコーヒーをいただいた。誰かと一緒に食べる食事は楽しい。ゆるゆると過ごして、11時ごろかな？それくらいに外は出て手芸屋さんを目指した。電車のこととか、道順とかも方向音痴すぎる私の代わりに一生懸命管理してくれたので、とても助かった。 　都内で1番品揃えがいいのでは？！くらいの手芸

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        私が休職まで追い詰められた経緯と休職中のこと

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          67本
        • 落ち込んだ日
          66本
        • 精神科・カウンセリング受診関係
          19本
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          16本
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        記事

          6月3日　サンホラコンサートの日

          　中学の時から大好きな憧れのサウンドホライゾンのコンサートに行ってまいりました！！彼が駅まで送ってくれたので嬉しかったです。 もうね、すごーーくよかった！！！感動した！！！！Revoさん大好き！！！！！！！席は二階席の真ん中より右側で、劇場と観客席が見える位置でとても良かった！！！！！！ 　Revoさんの熱いメッセージにうるりと来ました。自殺しないでっていうメッセージを受け取りました。ずっと18年も走り続けているサウンドホライゾン、ここまで来れたのは僕とスタッフと音楽を奏で

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          6月2日　お洋服作りに失敗した日

          　今日は起きている時間のほとんどをドールのお洋服づくりに励んだ。裁縫自体が良くわかってないので時間がかかり、細かいところを、読んでなくて失敗して、失敗失敗の連続だった。計11時間の中でできたものはただの布切れ2セット。すごく悔しかった。洋服が小さい分、良く神経を尖らせて作るのだけど本当に悔しい。完全に実力不足。完璧に布を切るところまでは全然なんともないけれども、立体的にものを作ることの難しさと来たら。頭で、完成品から逆算していけばいいのだけれども、それがむずかしい。経験不足だ

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          6月1日　なんとか耐えた日

          　今日は朝から不穏で、15時をすぎた頃から希死念慮でいっぱいになった。生きているのが苦しい。私のしようとしていることが全部無駄。役立たずの私はいなくなった方が地球にとっても人間にとってもいいはずだ。 　普段そう思わないようにしている考えが、ずっとぐるぐると回っている。とても苦しい。制作もお休みしなきゃいけないぐらい体が重くて立つとくらくらでそこらへんに体をぶつけてもう嫌だった。でも自傷も首吊りもやらなかった。とても苦しくて、ついTwitterに弱音を吐いたら友だちがゆっくり

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          5月31日　隣人がうるさい

          　向かいの家が本当にうるさい。たまらなくうるさい。その無神経さに怒りが湧く。包丁もって、刺しに行きたいくらいだ。私の心は何回も包丁で刺されているのに不平等。あそこの家はいつもうるさい。どの人も声が大きいのに外で話したり、窓を開けて話したりしていて頭が狂いそうだ。笑い声も心臓が飛び出すくらい不愉快だ。すごく下品な笑い方で今は休んでいる会社の1番苦手な人と同じような笑い声がして耐えられない。頭が沸騰しそう。怒りを鎮めるためにリスカした。気がまぎれるがまだうるさい。とっとと家に入っ

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          5月29日　くまちゃん完成の日

          　※自傷や自殺未遂についての記述があります。苦手な方はバックしてください。 　今日朝起きてから死にたいなあが襲ってきた。頓服飲んでまた寝た。多少はましになった。 　製作中のくまちゃんがうまくいかない。自分は下手くそだから無理だとか、なんでこんなに時間がかかるんだろうとかぐるぐるマイナスの方へ引っ張られて作業どころではなくなったため一旦やめにして休むことに集中した。気づいたらまた寝てた。希死念慮はあるがまだ自分のコントロール内だった。でも、乗り越えるためにまたリスカしちゃっ

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          5月29日　生きてるのつらいなぁ

          　朝からずどーんと落ち込んでた。あーまだ生きている。昨日から希死念慮が少し湧いている。まだコントロールできるくらいだ。死に急いでる辛い気持ちを持った私が、またひとりで死にに行こうとしている。昨日はその子を捕まえてみんなで囲い込んだけど、今日はうまくできるかしら。 　やりたいこと、目標が達成してないからまだ死にたくないが本当の気持ち。でも、病気で誤った指令が出てしまっているので、「死にたいな」って思っている小学生くらいの女の子が1人で勝手に死にに行こうとする。カウンセリングで

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          5月28日　なにもしなかった日

          　今日は何より眠くて、頭痛くて、耳がよく聞こえなくて困った日だった。少し気力が出てきたところで羊毛フェルトを作ったけど、全然捗らなかったので諦めてぼーとすることにした、やっぱり無理はするもんじゃないね。希死念慮も出てきちゃって自分の心に大丈夫だよ、後でお話聞くから待っててねと声をかけた。首吊りロープが目に入ったが、動く気力さえなかった。ただひたすらに耐えた。 　こんなにも恵まれている私なのに、うつ病になっちゃって、日々を消化しているみたいだ。生きていることが、苦しいなんてこ

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          5月28日　なにもしなかった日

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          5月27日　寝たり羊毛フェルトやったりの日

          　今日はとにかく眠たく、たくさん寝てしまった。訪問看護に来てくれたのに、20分くらいオーバーしてしまった。彼が訪問看護師さんに色々説明してくれたみたい。ありがたい。 　看護師さんと私と彼でお話をした。看護師さんはとにかく明るくて、よく笑う人だなと思った。私もそういう人になりたい。血圧測って、また低くてこれは先生に見てもらった方がいいと言われた。次の診療でそうしようと思った、 　午後は羊毛フェルトをやった。フェルトが上手くまとまってなくて、変になってしまったから前のフェルト

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          5月27日　寝たり羊毛フェルトやったりの日

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          5月26日　お母さんとお出かけした日

          　今日はつかれたので、ちよっとだけ。気になっていた喫茶店で美味しくいただきました。すごく良かったので、また行くかも。、 　私のよく行く岩盤浴に行きたいと母が言ったのでちょっと遠い岩盤浴と温泉に行った。相変わらずとてもすっきりとした気持ちた。いつも1人で、岩盤浴にいっているので新鮮な気持ちで楽しめた。ゆるーい安定なんが心地よかった。 　家帰ったら、はみがきをした。もう寝る。船漕いでた。おやすみなさい。

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          5月25日　休んだ日

          　今日はやはり昨日の疲れがあって、とても眠かった。筋肉痛で全身が痛い。のんびり過ごす。 　休憩の間に羊毛フェルトをやった。今日はお裁縫とくまちゃんの土台作りをした。お裁縫の方は、ミシンを扱うのが難しくて時間がかかってしまった。スカートだけ完成した。次は上着とできたらエプロンを作りたい。 　ペレット入れると本当に難しい。こっちを塞げばあっちからまたペレットがでて、形が歪になってしまった。ちゃんと整えよう。 　今日はたくさん寝ていたこともあり、落ちることなく過ごせた。こうい

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          5月25日　休んだ日

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          5月24日　神聖かまってちゃんライブの日

          　今日の睡眠は良かった気がする。ぐっすり眠れた。朝は急いで洗濯機回して、乾燥も回しちゃった。 　今日は待ちに待った神聖かまってちゃんのライブ！張り切って色々服を出してみたり、メイクを久々にした。楽しみでずっとそわそわしてた。ちょっと早めに出た。 　ちゃんと時間通りに電車に乗れた。あとは乗り換えをなんとか済ませば現地に着くはずだ。渋谷駅から下北沢の方に行く時にどこ行けばいいのかわからなくて、駅員さんに聞いた。ありがたかった。 　まずは先に調べておいたFLIPPER’S D

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          5月24日　神聖かまってちゃんライブの日

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          5月23日　柴犬ちゃん完成！

          　朝天気が悪かったから、なかなか起きられず7時くらいに起きた。昨日に続きの雨だからあさからどよーんしてる。 　彼を見送った後、朝ごはんをいただくことにした。煮卵とホット牛乳青汁とコーヒー。あまり食欲はないけど、彼の作った煮卵は最高に美味しいので難なく食べられた。あまり食べれない期が来ている。前は15キロ減ったけど、今回はどうだろな。体重おとしたい。 　朝風呂を1時間くらいかけて入った。シャワーは浴びず湯船だけ使った。ドライヤーかける余裕がないから。気持ちだけでもスッキリし

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          5月23日　柴犬ちゃん完成！

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