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なんだかチカラが戻ってくる言葉たち

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自分に力が戻ってくる言葉たちを毎日発信中。 本質はシンプルで、必要なツールは全部ある。みんな持っている。ただ使いこなせていないだけ。気づいていないだけ。
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#日常

生産性と余白/無駄が自分に戻してくれる

生産性と余白/無駄が自分に戻してくれる

一日中ゴロゴロしたり

ドラマや映画を見あさったり

自然の中でボケェ〜と過ごしてしまっても

何一つ後悔や反省する必要はない。

わたしたちはオフの日にまで
生産性を適用してしまって

「予定入れなきゃ」
「何かしなきゃ」と思いがち

だけど、
わたしたちが1番しなきゃいけないことがある。

それは、
余白を楽しむこと。

無駄、意味のないこと、
何にもしないを楽しむこと。
全部していいんだよ!

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みんな繋がっている

みんな繋がっている

他人を知ることは
自分を知ること。

自分を知ることは
他人を知ること。

相手との違いが

自分は

どういう思いを持っていたのか
どういう価値観・考え方をしていたのか

を再認識させてくれる。

そして、

自分を理解できるようになると
人にも優しくできるようになるね。

それは

されたら嫌なこと
嬉しいことが分かるようになるから。

わたしたちは
いつも誰かを理解している。

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顔は生き方を語る/魅力的な人の秘訣

顔は生き方を語る/魅力的な人の秘訣

何歳になっても魅力的な人の秘訣。

それは、
我慢しないでやりたいことやること。

我慢しないでやりたいことを
やっている人は

エネルギーが外向きで
生き生きしている。

そして、

好きなことをしているから
ストレスがない。

結局、
ストレスがないことが1番大きい。

やりたいことをやっている人は
シミがあろうとシワがあろうと
何歳になっても

いい顔してるよね。

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あなたの癖/フォーカス

あなたの癖/フォーカス

今日何回自分を褒めた?
優しい言葉をかけてあげた?
寄り添ってあげた?

じゃあ

今日何回自分責めした?
ひどい言葉を自分に言った?
周りと一緒になってダメなやつって
言葉を浴びせた?

どっちが多かった?

それがあなたのフォーカスの癖だよ。

できたことにフォーカスするか
できなかったことにフォーカスするか。

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月2の願いごとより、日々の思考の積み重ね

月2の願いごとより、日々の思考の積み重ね

新月・満月に願いごとすると
月のエネルギーを得て叶いやすいとか

ホロスコープ界隈?
スピリチュアル界隈?

ではよく耳にするのだけど

わたしは、月2のお願いごとより
毎日何を考えているかが大事と思ってる。

素敵なお願いごとしたとしても

「叶うかなぁ。叶わないかなぁ。」
「わたしってほんとダメ」
「わたしなんかにきっとできっこない」
「後5センチ足が長かったら」

日々、願いと真逆の思考をし

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恐れれば「恐れる何か」を作り出す

恐れれば「恐れる何か」を作り出す

何かを

恐れれば恐れるほど
自由とチャンスを失っていき
エネルギーが枯渇していく。

本当は恐れる必要もないし

そもそも
そこに何もないかもしれないのに

恐れることで
対象となる「恐れる何か」を作り出す。

だから、

安心・信頼を選ぶ。
「安心・信頼となる何か」を作り出すからね。

全ては自分から始まる。

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言葉にしなくていい感覚

言葉にしなくていい感覚

言葉にしなくていい
感覚があることを知っている?

わたしたちは言葉というものを使い始めたから

ついつい言葉にしようと
言語化しようと努めてしまうけど

1番最初に感じた感覚を大切にしたい。

それは胸の奥で起こること。

暖かくキラキラしたものなのか
胸を裂くような締め付けられる感情に近いのか

こうして文字にして表現をしている時点で

胸の中にある感触は
薄れてしまうのかもしれない。

言葉

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何も起きていない

何も起きていない

テレビやネット、噂話で
恐怖を煽る情報ってたくさんある。

それに踊らされて
一緒になって不安だ心配だぁってするのは
ちょっと早い気がするの。

その一歩手前で

あなた自身が実際に観測するまでは
あなたの現実に何も起こっていないことを知ろう。

画面の向こうじゃなくて
あなたの五感で感じとるまでは
何も起こっていないんだよ。

だから、

ネガティヴ情報に踊らされるのは早過ぎる。

冷静にあなた

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選んだ道でどう進むか

選んだ道でどう進むか

あのときの選択は間違いだったな。
血迷ったかな。

というときありますね。

でも、きっとそのときの自分は
そのときのベストを選んでいるんだよね。

だから、
「なぜ」と過去の自分を
責めるのではなく

「じゃあ、どうしたら望みに近づくかな」
と前を見ること。

フォーカスを当てるのは、
選んだ道でどう進むか。

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できる範囲がパーフェクト

できる範囲がパーフェクト

この人生ゲームにおいて

自分というキャラクターを動かせるのは
自分しかいないから、

できる人やリア充と比較して
ちっさくまとまってる場合じゃない!

今いる場所で、
手が届く範囲で、
気持ちが向くことで、

できることが何かあるはず。

そうやって
小さくていいからできることからやっていく。

そうやって
自分というキャラクターを動かしていく。

大丈夫。前進してるから。

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人を知ると自分を知ることができる

人を知ると自分を知ることができる

最近人の話を雑念抜きに
聞いたのはいつだろうか?

人を知ると、同時に自分を知ることができる。

それは

相手の話に同意できる部分だったり

反対にちょっとここは違うなだったり

わたしがそのことに反応しなかったのは
完全に興味がなかったからだ

とか

「差」だったり
「重なり」だったり
「ノーリアクション」だったり

ついつい会話をコントロールしがちになるけど

ただ耳を傾けてみて。

相手

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あなたはどうしたい?

あなたはどうしたい?

どうしよう。

から

どうしたいへ。

どうしようは、恐れの状態。
自分の手には負えない自分には力がない
どうしたらいいんだろう。

あなたの世界はあなたが創っているんだよ。

「あなたはどうしたい?」

この質問をした瞬間、
自分の手に負えないと思ったものが
自分でどうしたいのか選べるんだということに気づけるはず。

いつだってちょっとした質問で変換できる。
あなたが安心を感じる状態は愛の状態

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セルフラブはグラデーション

セルフラブはグラデーション

わたしたちは自己卑下上手!!!

自分では気づかないくらい
ナチュラルに自分をディスっている。

今日イケてないわー。

髪型決まってないなー。
こんなわたしダサくてテンション下がるー。

また同じことしてしまった。
なんでわたしっていつもこーなんだ!

まじ顔でかい。

やっぱこんなわたしにはできないよね!

ってね。

それを、

「そんな部分もあるよね!」
「そんな自分もいいかもしれない。」

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嫌な事を握りしめている時間はない

嫌な事を握りしめている時間はない

人生は思ったより長くない。

これを聞いて焦りを感じる人は
やりたいことをやれていない証拠。

嫌な事して、合わない人たちと関わって
自分に無理させて

そんなことしてる暇なんてない。

一緒にいて心地よい人と関わろう。

楽しい♪ うれしいなぁ♡と
感じる時間を増やそう。

心が弾むことはなんでもやってみよう。

好き。心地いい。安心する。幸せ。

そんな心が暖かくなる感覚で
自分の中をいっぱい

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