記事一覧
デジタルデトックス 画面から目を離す
一日の最初に何をしますか？
スマホの画面を見ますか？
夜寝る前は何をしますか？
スマホの画面のチェックですか？
「画面」を一日に何時間見ていますか？
テレビ、スマホ、タブレット、パソコン。
３時間？５時間？８時間？
では、人生ではどのくらい画面を見るのでしょう。
100時間？1000時間？
いえいえ、20年から30年と言われています。
この話は、
死んだとき、神様に、あなたの
しないことリスト、書き出してみた
今日は日曜日。天気も良いですね。
先日、「習慣」について記事を書いたのですが、
しないほうの「習慣」もあるなと思い、書き出してみることにしました。
①朝のしない習慣・２度寝しない。
・起きてすぐスマホを触らない。
・寝ぐせのままでいない。→ 顔もすぐ洗う、髪も整える、歯も磨く。
②昼（日中）のしない習慣・座りすぎない。→ 30分に一度は立つ、歩く、軽くスクワットする、柔軟する、水分補給
習慣にしていること、全書き出し
習慣にしていること書き出してみました。今の自分に向けてのメモな感じになったかも。オンの日、オフの日関係なく続けてます。
①朝の習慣・2度寝はしない。目覚めた時間が自分の「朝」。ただ3時とかに目が覚めると2度寝する、けど、そのまま起きることもある。一応アラームは毎日6時設定。
・すぐスマホを触らない。→ 朝の時間は貴重。少しスマホいじっただけで4時→5時とかワープする。
・顔洗って歯磨きして髪
人生はスーパーボールすくい
おはようございます。
良い天気です。
さて、
スーパーボールすくいは楽しくて夢中になりますね。
何個すくえるか挑戦したくなります。
隣では大量にすくっている子供もいたり。
ポイに紙が残ってないのに粘る人もいます。
だけど最後に持って帰られるのは1個か2個です。
（昔は全部くれた店もあったんですけどね。）
たくさんすくうのも良いけど
そろそろ大切に持って帰る「1個か2個」を決めたいですね。