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心の育て方〜実践編①〜
こんばんは。呼吸です。
前回の記事の続きとなります、今回は実際に心を育てていきましょう。
あなたの性格には、どんな特徴がありますか？
まずはそれを深く知りましょう。
何でもいいです、紙とペンをご用意していただき、いつもより、すこしだけていねいに、自分のことを書いてみてください。
特徴なので、いいところも、そうでないと思うところも書いてみてください。
ここでポイントです。
いいところ・
心の育て方〜自分が弱いと思う人へ〜
おはようございます。呼吸です。
この記事は、生きづらさを抱える人や、メンタルの弱さに悩む人、機能不全家族育ち（アダルトチルドレン）の人に向けた内容となっております。
もし、少しでもお時間がありましたら、
つまんないわ！と思っても笑 ぜひぜひ最後まで読んでみて下さい。
みなさんは、自分のメンタルについて
どのような印象を持っていらっしゃいますか？
私は、自身のメンタルの弱さに長らく悩んで
脱・自分ほったらかし
こんばんは。呼吸です。
だんだんとあったかくなってきましたね。
最近、スマホを見る時にブルーライトカットめがねをかけています。
そうすると、目がラクなんですね。
こんなにライトを浴びていたんだと気づきます。
画面にはシートを貼っているのですが、個人的にはそれでも足りないなあなんて感じて🕶
疲れているんでしょうね〜
そこで本題へとうつるのですが
これまで、自分のことを無視していたな