心の育て方〜自分が弱いと思う人へ〜

おはようございます。呼吸です。

この記事は、生きづらさを抱える人や、メンタルの弱さに悩む人、機能不全家族育ち（アダルトチルドレン）の人に向けた内容となっております。

もし、少しでもお時間がありましたら、

つまんないわ！と思っても笑　ぜひぜひ最後まで読んでみて下さい。

みなさんは、自分のメンタルについて

どのような印象を持っていらっしゃいますか？

私は、自身のメンタルの弱さに長らく悩んでいました。

さて、その『メンタルが弱い』とは、どんな特徴があるのでしょうか。

私は、こうでした。

①何かを成し遂げられない（すぐ辞めちゃう）

②批判されたり陰口を言われたショックを引きずる（気持ちの切り替えが非常に苦手）

大きく分けてこの２つです。

この記事では、②についてお話ししていきます。

②は外からの影響を多大に受けているんですね。

なぜ周りの言葉を極度に気にしてしまうのでしょう？

そしてそれはどのように変えていけばいいのか？

正解はなく、考え方も勿論人それぞれですが、解決策のひとつとして私がお伝えしたいのは、

侵食されない心を育てること。

これは本当におすすめです。

唐突ですが

あなたは、

これまでたくさん頑張ってきて、つらいことに耐え、ボロボロになっても立ち上がってきた立派な勇者であり、すてきな心の持ち主なんですよ。

弱いと思うことはわるいことではないです。

ただ、もし、自分は弱いからダメなんだ、という気持ちがあるならば、それは捨てていけるように、やっていきましょう。

つらかった分、これからは楽しく、気持ち良く生きてほしい。

お会いしたことも、お話ししたこともないけれど、私は切に願っています。

侵食されない心を育てて、

これからは自分の人生を謳歌しましょう。

次の記事では、具体的に何をすればいいのか、

簡単なワーク等をご紹介していきますね。

では、また！