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肩の痛みが消える！？トレーニング時の肩の痛みについて考え方について解説
トレーニング指導中に肩に痛み・違和感がある・・・
いきなりですが、このような経験はありませんか？
具体的に言うと・・・
「ショルダープレスやダンベルプルオーバーをしているときに、肩に違和感があるな。。」
「バンザイすると最後の段階で肩が痛い。。」
「肩トレしているときに肩に違和感があると言われる。」
自分自身のトレーニングやトレーニング指導をしているときにこのように言われたことがあるという
ロードシス姿勢の特徴や改善方法を徹底解説！
自己紹介前回はスウェイバックを記事にしました。
前回の記事と考え方は一緒なので、こちらを先にご覧頂けるとより理解が深まるかと思います。
今回は反り腰について解説していきます。スウェイバックは日本人に多いとお伝えしましたが反り腰もよく見られる姿勢パターンです。
そんな反り腰ですが、よく聞く改善パターンとして太もも前のストレッチた腹筋トレーニングをしよう！などなど
もちろんこれらのことも大事
スウェイバックの特徴や改善方法を徹底解説！
本記事のおすすめ対象者と難易度
✅これからトレーナーを目指す方 ⇨ 難しい
✅トレーナーになりたての方 ⇨ ちょっと難しい
✅トレーナーとしてレベルを上げたい方 ⇨ ちょうど良い～復習程度に
※あくまでも主観です
自己紹介姿勢改善を目的にジムに通われている方や実際にそのような目的にで今担当しているトレーナーの方も多いのではないでしょうか？
姿勢っていろんなパターンがあって見分け方も難しいですよ
運動未経験に指導する！SSQ(スプリットスクワット)徹底解説
本記事のおすすめ対象者と難易度
✅これからトレーナーを目指す方 ⇨ ちょっと難しい
✅トレーナーになりたての方 ⇨ ちょうどいい
✅トレーナーとしてレベルを上げたい方 ⇨ 復習程度に
自己紹介今回はスプリットスクワット（SSQ）について書いていきます。
SSQで指導中にこんな悩みありませんか？？
「SSQをやっていても後足の太もも前しかこない・・・」
「たくさん種類があってどれを選択すればい
運動未経験の方に指導する！ベントオーバーローを徹底解説！
！本記事のおすすめ対象者と難易度
✅これからトレーナーを目指す方 ⇨ 難しい
✅トレーナーになりたての方 ⇨ ちょっと難しい
✅トレーナーとしてレベルを上げたい方 ⇨ 復習程度に
RDLよりも少し難易度の高めになっております。
何回も読んで覚えていきましょう！！
わからないことなどありましたTwitterやInstagramでDMをしていただければと思います！お答えできる範囲で回答させていただき
運動未経験の方に指導する！RDL（ルーマニアンデッドリフト）について徹底解説！
わからないことなどありましたTwitterやInstagramでDMをしていただければと思います！お答えできる範囲で回答させていただきます。（回答までに少しお時間いただきますがご了承ください。）
初めての有料記事となります。
1発目の記事は私がほとんどの方に実施していただくRDL（ルーマニアンデッドリフト）です。
このエクササイズを指導できるようになってから幅広くスムーズにエクササイズの指導が