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初学者向け!エクササイズ徹底解説シリーズ3選

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・パーソナルトレーナーになりたい! ・パーソナルトレーナーになったけど指導方法が難しい! ・1つのエクササイズをしっかり学びたい! など、初学者向けの記事となっております。 すぐ…
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記事一覧

運動未経験に指導する!SSQ(スプリットスクワット)徹底解説

本記事のおすすめ対象者と難易度 ✅これからトレーナーを目指す方 ⇨ ちょっと難しい ✅トレーナーになりたての方 ⇨ ちょうどいい ✅トレーナーとしてレベルを上げたい方 ⇨ 復習程度に 自己紹介今回はスプリットスクワット(SSQ)について書いていきます。 SSQで指導中にこんな悩みありませんか?? 「SSQをやっていても後足の太もも前しかこない・・・」 「たくさん種類があってどれを選択すればいいのか・・・」 「フォームが安定しない・・・」 悩みますよね。 私もかなり試行

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運動未経験の方に指導する!ベントオーバーローを徹底解説!

!本記事のおすすめ対象者と難易度 ✅これからトレーナーを目指す方 ⇨ 難しい ✅トレーナーになりたての方 ⇨ ちょっと難しい ✅トレーナーとしてレベルを上げたい方 ⇨ 復習程度に RDLよりも少し難易度の高めになっております。 何回も読んで覚えていきましょう!! わからないことなどありましたTwitterやInstagramでDMをしていただければと思います!お答えできる範囲で回答させていただきます。(回答までに少しお時間いただきますがご了承ください。) まずはじめに・・

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運動未経験の方に指導する!RDL(ルーマニアンデッドリフト)について徹底解説!

わからないことなどありましたTwitterやInstagramでDMをしていただければと思います!お答えできる範囲で回答させていただきます。(回答までに少しお時間いただきますがご了承ください。) 初めての有料記事となります。 1発目の記事は私がほとんどの方に実施していただくRDL(ルーマニアンデッドリフト)です。 このエクササイズを指導できるようになってから幅広くスムーズにエクササイズの指導ができるようになったと実感しています。 また参考書などにも深く記載されていないよ

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