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私が運動指導者を続けている理由
最近SNSのフォロワーが増えてきたので、再度自己紹介をしてみようと思います。
経歴
名前:石山 涼(イシヤマ リョウ)
年齢:26歳
トレーナー歴:6年目
経歴:大阪スポーツ専門学校卒
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大阪整形外科リハビリテーション科
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大阪メディカルフィットネスジム
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茨城パーソナルトレーニングジム 店舗責任者
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千葉・東京フリーランストレーナー&講師
まず初めに・・・
私は筋トレが大好きではありません。基本的に週1回~2回くらいしかジムで筋トレしていません。
別に運動も得意ではないですし、割とインドア趣味が多いので外に出たくない日もあります。
運動嫌いな方と一緒ですね。笑
珍しいタイプのトレーナーだと思います。笑
運動が苦手や嫌いな方の気持ちがよくわかります。笑
もちろん目的によってはもっとやらないといけないと思います。ですが私はボディビルなどのムキムキに興味はありません。というかあそこまで追い込む自信がありません。(大会に出ていいる人は尊敬します。。)
もちろん運動指導者という仕事をしているので、ある程度の体形は必ず維持はしています。また指導するエクササイズの完璧なデモンストレーションのためにもしっかりと反復練習しています。
じゃ石山はなんのために筋トレしてるねん・・・
ということになると思います。
私が運動する理由はズバリ・・・
「健康的なカラダ]を維持したいからです!
今は年齢的にあまり身体に悪いところはありませんが、趣味や食の好みなどを考えると間違いなく病気にになるからです!笑
お酒は大好きですしジャンクフードも好きです。趣味もゲームが好きで座っていることも多いです。
このまま何も運動などの健康的な意識をしなければ間違いなくヤバいです。。
だから健康的なカラダを維持するために筋トレなどの運動をしています。
なぜ運動指導をしているのか?
主に理由は3つあります。
1,運動不足が原因で病気になる方を減らしたいから
2,好き嫌いではなく当たり前の習慣にしてもらいたいから
3,人に伝えることで自分もより意識できるから
順番に解説していきますね。
1,運動不足が原因で病気になる方を減らしたいから
職業的に座っていることが多く、運動は嫌いで食習慣もあまり良くない方が身近にいました。常に病気しがち、薬も毎日飲んで病院にも治療などで常に通院していました。間違いなく病気の原因は生活習慣病が原因でした。。
真面目仕事もしているのみ勿体ないですよね。。。
一度そうなってしまうと必ず代償が伴います。好きなものを食べれなくなったり、通院で医療費が大きくなるなど自分だけでなく家庭にも必ず悪影響を及ぼします。
私はそういった方が病気を改善し、できれば制限の少ない人生を送ってもらいたい!と強い思いで運動指導をしています。
嫌ですよね。病気になってお酒は一滴も飲まないように!!とお医者さんから言われたら何を楽しみ生きていけばいいのか・・・となりますよね。苦笑もちろん運動していても毎日好きなものだけはダメですよ。笑
でも
一人じゃ続かないし・・・
きついトレーニング嫌だな・・・
という方、そんなときのためにこの石山が存在しています。笑
習慣をつけてもらうことを大前提としているので、ガンガン重量をつけてトレーニングを行うことは少ないです。正直私のパーソナルを受けるとこんな感じでいいの?ってほとんどの方に言われます。
その辺はご安心ください!
その辺はインスタの投稿にも随時上げていこうと思っているので、チェックしてみてください!ゴリゴリの筋トレの動画はほぼでてこないです、笑
少し話はそれましたが、そうならない人生を作れるようにサポートを毎日全力で活動しています!
2,運動好き嫌いではなく当たり前の習慣にしてもらいたいから
この考えは歯磨きと一緒です。
ここまで読んでもらっている方に質問です。
歯磨きはなんのためにしますか??
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・
・
皆さんお見事!大正解です!
「虫歯にならないための予防」ですよね!
大半の方が正解したのではないかと思います。
運動も一緒なんです!
「病気にならないための予防」となります!
慢性的なカラダのだるさや病気の予防ですよね。日々の肩こりや腰痛などを抱えている方が多いと思います。だいたいそういう方にカウンセリングするとほど座っていて運動はほぼしていません。という答えが返ってきます。
それでも運動すると早い人でもの週1回~2回の頻度で1か月経過くらいでほぼなくなるとの声をよくいただきます。もちろんその方にあった運動が必要になりますが、そのあたりを正しくできれば運動の効果を実感していただけると思います。
本当に運動は最強の薬です!
こればかりはこの仕事しているのでより実感しています。
3,人に伝えることでより自分が意識できるから
この仕事辞めたらヤバい状況になるということも先ほど記載しましたが本当に環境って大事ですよね。
この仕事をしているので、日々運動を継続しようと思うし、身体の勉強を毎日行っています。(身体の勉強は趣味の一部になりそうなくらい好きです)
自分のトレーニングを代金を払って受けに来ていただいているので絶対に運動習慣にしてもらいたいんですよね。
1回あたりの料金も決して安くはありません、そのくらいの料金をいただいているので生半可な気持ちでこの仕事をしていません。
なので私も健康的なカラダを維持する環境を作っていますし、これからも同じ気持ちの方や運動習慣が作れない方にできる環境を作っていきたいと強く思っています!
とこんな感じで運動指導を日々続けています。
でもやっぱり運動するとスッキリするし絶対楽しく思えてきます!(やるまでが億劫ですよね。)
私と一緒に運動している方のほとんどがパーソナルトレーニング歴1年以上となっています。基本的に途中でやめる人はいません(引っ越しなどの絶対に通えない状況のみくらいかな?)
そのくらい継続していただく自信はあります!
まぁですが私は環境を作っているだけなのでやるかやらないかは本人次第にはなってきます。だからこそ継続している方がホントに凄いなと常々思っています。私も毎日良い刺激をお客様から頂いています!
そんなこんなで私の自己紹介+運動に対する思いを綴るのはこれくらいにしておきます。もっと書きたいことがありますが、それはぜひ直接お会いした時にお話しできればと思います!
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