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妊娠中の食事は赤ちゃんの将来にも影響が？
みなさんはDOHaD（ドーハッド）学説について聞いたことがありますか？
ドーハッド学説は
「将来の特定の健康や特定の病気へのかかりやすさは胎児期や生後早期の環境の影響を強く受けて決定される」
ということを意味します。
赤ちゃんの出生体重と将来の健康について、「オランダの飢餓」という研究があります。
第2次世界大戦中にドイツ軍による食料・経済封鎖と厳しい寒さで、飢餓状態に置かれた妊婦から生まれ
妊産婦さんに効果的なペルビックフロア（骨盤底筋群）エクササイズ
１.はじめに（ペルビックフロアエクササイズとは）
ペルビックフロアエクササイズという運動をきいたことはありますか？
妊娠中にこの運動を行うことで、膀胱や子宮を支え、分娩時のトラブルや尿漏れのリスクを減らすことができます。また、産後の骨盤底筋群の回復にも効果的です。
このように妊婦さんにとって様々な利点のあるペルビックフロアエクササイズを一緒にやってみませんか。
２.ケーゲル運動
ケーゲル
もう少しで2人目出産！上のお子さんと関わる魔法のテクニック
待望の２人目。
家族みんなでその誕生を心待ちにしていたけれど、上のお子さんはその誕生によって、自分以外の存在に対して「やきもち」をやき始めることもあります。
この「やきもち」のことを「赤ちゃん返り」と呼びます。
実際に、上の子が１歳８か月の時に、２人目の子が生まれましたが、卒乳していた上の子がおっぱいを飲みたがるようになった経験があります。
病院でも、上のお子さんが「赤ちゃんいらない」「赤