安産になるための3箇条！

コロナ禍で、いろいろと制限がありますよね。。。

今回は、おうちでできる安産になるための3箇条を助産師がご紹介します！

その１：日常生活を整える

食事は和食中心、おやつはご褒美程度に

その２：お掃除を丁寧に

四つん這いで床やトイレのお掃除をして、身体を動かしましょう

その３：お風呂でリラックス

湯船に浸かって身体を温め、よい睡眠につなげましょう