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自分追い込み系でうつ病状態になってしまった教員がなぜ自己肯定感を取り戻せたのか？（第８話～最終話）
第８話以降は専門的な内容がかなり多くなることもあり、有料とさせていただきます。以下に目次・対象・価値が書かれているので参考にしてください。
【目次】
なぜ自分の幸せを追求することはカウンセラーにとって大切なのか？
カウンセラーが持つべきマインドセット・基本精神
「決断すること」についての考察
「現実が変わる」とはどういうことか
「悩み」とは何か？
クライアントに変化をもたらす
自分追い込み系でうつ病状態になってしまった教員がなぜ自己肯定感を取り戻せたのか？（第３話）
前の投稿では２つのことを意識して普段生活してみる試みをすることにした。その２つは考えることをなるべくしないこと、そして自分の努力、存在価値を否定しないで認めてあげるようにすることである。
自分は仕事が終わって家に帰った後も仕事をやらなくてはと思ってしまったり、朝起きて通勤の際に（自転車で３０分くらい）今日これをやらなくちゃいけないというように頭の中でシミュレーションして仕事に臨むことが多かった。
自分追い込み系でうつ病状態になってしまった教員がなぜ自己肯定感を取り戻せたのか？（第2話）
色々な治療院に通う中で、体の硬さや頭痛がある程度和らぎ、体調が徐々に回復してきた。ただまた仕事をする中で、今の自分のパフォーマンスに満足できずに自分を追い込んで働きすぎてまた体調が悪化してしまうのではないかと思うようになった。
また睡眠に関してはあまり改善されておらず仕事の後には家でいつの間にか寝てしまうということが多くある状態は続いていた。
このままではただ仕事をするだけで自分の時間がとれな
自分を追い込んでうつ病状態になってしまった教員がなぜ自己肯定感を取り戻せたのか？（第１話）
以前の普段の生活状況
職場に行くと頻繁に頭痛がしてきて体調が悪くなる。でも仕事をしなければならず職場に遅くまで残って仕事をする。
家に帰っても授業をもっとよくするために準備しなくてはと思いながら、疲れているのできない。体調がいまいちよくないのと、疲労がたまっているせいかいつの間にか寝てしまい、いつ、どこで寝たかほとんどわからないうちに寝てしまう。
ちゃんとお風呂に入ってから布団で寝ていないた