ごみちゃんの悲劇…… 先週の８月８日(木)、 勤務に向かう途中で メインのiPhoneが起動不能に（ ; ; ） サブiPhone📱を持ってたので 助かりましたが対応にバタバタ💦 再起動は難しそうなので、 予備のiPhone📱に何とか 機能を移しています いやはや😂

心と身体の状態を知らせる、からだの声 ③ 　 心と体のSOSが出やすい3ポイント ③　足の甲 　肝臓などの機能が弱ると、反応が出てきます。 　 　もやもやしたり、イライラや不安が出てきてませんか？

心と身体の状態を知らせる、からだの声 ① 　 心と体のSOSが出やすい3ポイント ①　鎖骨下と季肋部 　強いストレス、長いストレス状態で浅い呼吸が続くと、鎖骨の下やみぞおち周辺が硬くなります。 　呼吸はできていますか？

本当にヤバいヤツと、まがい物を見分ける方法がある。 まがい者は自分の不幸をよく喋る、不幸を不幸と気付いてる。 HSPとかそれだほっときゃ良い。 ヤバい奴は、自分よりも加害者を擁護する。 感覚が鈍って自分が不幸だと気付けない。 逃げていいのか分からないし、逃げ方が分からない。

多くの危険情報が届けれると、 心が落ち着つかず過剰な「危険」を感じてＳＯＳをずっと発し続けます。 心にとって、特に動画や人のつぶやきなどはインパクトが大きいのです。 頭では自分には直接関係ないと思っていても、心は自分事として反応しています。

毎年Eテレがこの時期に放送してくれている番組。「#8月31日の夜に。」 HPでは相談機関が掲載されています。 https://www.nhk.or.jp/heart-net/831yoru/ 夏休みの終わりが近づくほど、息苦しさが増していく10代の方へ。絶望している方へ。 吐露できる場所が見つかりますように。

明日から学年末テストで睡魔と闘いながら勉強してたのに、気づいたら勉強机で爆睡しちゃっててさっきお母さんに起こされて今絶望してます

〈末っ子から予想外の救援要請💦〉 この暑さのせいか、体調が最悪とのこと😱バスがしばらく出ないから、迎えに来てくれないかと要請アリ。私は17時半からの会議の準備に間に合うんだろうか😅もちろん、夕飯の支度はできない😭

今日は、"介護者の集い"にはじめて参加してきました。先輩の介護者の方々は、いろんな思いや葛藤を抱えながら、毎日を過ごしておられました。私の話にも温かく耳を傾けてくださり、とにかくSOSを出すことよ！と励ましてくださいました。