【腸活追記】私には「ぬか漬け」と「ビオスリー」が合ってたようだ。 人によって違うから、試行錯誤をお勧めします。

#ごぼう と #酪酸菌 と #花粉症 の備忘録： ごぼうを食べると花粉症が良くなる＞ごぼうにはフラクトオリゴ糖が豊富＞フラクトオリゴ糖は酪酸菌の餌となる＞酪酸菌が免疫細胞を活性＞花粉アレルギー改善。 ごぼう生産地の青森県は花粉症発症率が全国37位と低い＝ごぼうたくさん食べてるよ！

1年前の夏はお腹にいた子 お座りもしっかりしてきて 面白そうに砂に触れていました サラサラと握ったおててを口にもっていっちゃうのは ありかな？なしかな？ 私も小さい時に遊んだ公園にて