全ての行動基準は -自分の人生が豊かになるか、気持ちいいか- やる前に考える、自分に問いかける 「良くしようと思って作った自分ルールが 自分を苦しめることになってないか？」

自己嫌悪は「食生活を見直せ」という身体のサイン 口にいれるもの一つ一つ、消耗品、生活情報、 その材料調達から製造過程までしっかりと吟味して食さねば、 生かされてるのと同じだ。 餌付けされてるのと同じだ。 魚や鳥は選べないが、人は選べる。 人は人に交渉できる唯一の生き物だ。