【今日の模様_039】 通勤電車で積読本（電子書籍）の中から 『血流がすべて解決する』を読んでいました。 「一週間夕食断食」を推奨されている事を知り、 まだ38%既読ですが、 “ダイエットは明日から気質”の過去の私とバイバイして、まずは１週間挑戦してみる模様です💪

【今日の模様_040】 昨日から始めた「一週間夕食断食」。 夕食は食べないけど間食は18時までなら良いかなぁと健康そうなおやつを選んでみました。 アーモンドと小魚とハイカカオウエハース🌟 美味しくて栄養価の高いおやつを探している模様です。

健康に一番大事なのは、結局「血流」だと思う。