断食できるようになる本

「血流がすべて解決する」を読んで、今までできる気がしなかった、しようとも思わなかった断食が、できるようになりました。

今までは安全な断食の方法が分かっていなかったので、食事を抜くより1日3食腹八分目で食べる方が健康に良いんじゃないの?と思っていました。でもついついお腹いっぱい食べたり、間食をしてしまったりしていて。どうしたらいいかなーと思っていました。

この本には、断食のやり方・効果が詳しく説明されていたので、読んでやってみよう！という気になりました。

1日夕食を抜いて、次の日の身体の軽さと、肌がいつもよりきれいになっていたことにびっくりしました。普段食べ過ぎて胃が疲れていたことに、気づくことができました。

この調子で血流を良くして、冷え性を改善したいです☺️

https://room.rakuten.co.jp/room_5d09a3cf2e/1700138580051105

本のリンクです。

皆様も良い1日をお過ごしくださいね！