読書好きな仲間と繋がりたい♪♪108冊目、血流がすべて解決する

2021年、61冊目(^M^)(^A^)(^X^)
★この方におすすめ★
毎日元気に過ごしたい方にオススメの一冊
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★読んで、一つ実践すること★
血流たっぷりを目指す(^^)
・血流がすべてを解決する
・堀江昭佳
・サンマーク出版
・読書好き
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☆☆感想☆☆
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3つの気付きをシェアします。
・満腹よりも空腹の時間を増やす
・夕食断食をしてみる
・血流を良くして、心身を絶好調にする

この中でオススメは、
血流を良くして、心身を絶好調にする

血流を良くするために大切なことは、
23時までに寝ること。

あと、自分が最近やっていることは、足つぼマッサージ板に1日5分乗ること。

足つぼマッサージで、下半身から刺激することで、血流が良くなります。
この時期、冷え性の方におススメです

それでもダメな場合、
血流の専門家に相談することをおすすめします(^ ^)

知る。
わかる。
買う。
鶏肉食べます！！(^^)！！
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本の難易度は、1/5
★☆☆☆☆
「鳥」だけに「取り」たい
byスベる自分
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#血流がすべて解決する  
#堀江昭佳  
#サンマーク出版
#絶好調
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