おはようございます😊1日断食して、早朝ランニング、自重トレーニングしたあと朝サウナでキメてきました！頭がスッキリして、良い朝を迎えることができました。今日の天気は悪いですが、皆さんも良い一日をお過ごしください❗

こんにちは！6月30日分まで予約投稿完了しました！ランニング、縄跳び、自重トレーニングも継続できています。軽い食事制限も身体が慣れてきたので、今年はシェイプアップできそうです！皆さんもイイ週末をお過ごしください。

ここで書くのも矛盾しているのだけど、賢しげなことを言いそうになったのを我慢したら。自分を褒めて良いと思う。 自分の快楽のための言葉選びをするのはよろしくないし、人を楽しませる言葉選びを忘れないようにしたい。