O:K.和男.／おーけーかずお☆ウォーキングポッドキャスター

Well-beingを高めるウォーキング研修講師 ウォーキングプロデューサーO:K.和…

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Well-beingを高めるウォーキング研修講師 ウォーキングプロデューサーO:K.和男. 企業・団体の健康イベント・姿勢改善・ウォーキング研修について→ https://okwalk.amebaownd.com/posts/46352378
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O:K.和男. (おーけーかずお)　Profile

　開運ウォーキング＆ボディデザインダイエットの専門家 　Walking講演・研修・監修・執筆・演出・ポッドキャスター 　　　　☆痛みのわかる中高年現役講師☆ 「姿勢改善」「食事と筋トレ」「OKウォーク」の指導で、起業家・経営者・芸能人・講師・講演家、人前に立つ人の「外見力」を高め、若返る体調とパフォーマンスUPをサポートするエグゼクティブボディコーチとして、モデル・芸能人・経営者・アスリート等へのダイエット指導・姿勢・歩き方・腰痛解消・印象向上・ビューティウォーク・エグゼク

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    • ウォーキング大会で健康と美を手に入れる！ Well-being Walking

      イベントを楽しみながら健康美容効果を最大限に引き出す3つのOKポイント 全国各地で開催されているウォーキングイベントは、景色を楽しみ・仲間と交流しながら・健康促進を図る！まさに一石三鳥のウェルビーイングを高めるアクティビティです。 でも、ただ歩くだけではもったいない！どうせなら、ウォーキングの健康と美容効果をもっと引き出してみませんか？ 今回は、せっかくのウォーキングをさらに効果的にするための3つのOKポイントをお伝えしています。簡単に取り入れられるコツで、体も心もより健

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      • 【CM出演！浅田真央ちゃんがビフィズス菌ポーズで滑走する「CM撮影」に参加してきました】

        【CM出演！浅田真央ちゃんがビフィズス菌ポーズで滑走する「CM撮影」に参加してきました】 浅田真央ちゃんとのCM出演！　たっぷり写真＆動画リンク付きの記事で【50代からのライフスタイルをアップデートするニュースレターサイト「Well-being Walk Journal」】にて公開しました。 55歳のビフィズス菌ポーズ（Y字バランス）ぜひご堪能ください。 ちなみに、ニュースレターサイト「Well-being Walk Journal」に、【50代のおっさんが≒90日腕立て

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        • 50代のビジネスパーソンが90日間「腕立て伏せ」を続けたら、胸筋はどうなる？

          春に制作したビジネスパーソン向け研修動画全11本のうち、「デキル管理職にお勧め！エグゼクティブ筋トレ」という動画を制作しました。 そのリリースに合わせて、自分自身も筋トレの代表格ともいえる「プッシュアップ」を90日間実行します！と宣言したことから始まった連動企画！ そうして始まったのが「50代の自分が≒90日間、腕立て伏せを続けたら「胸」はどうなる？」というチャレンジです。 ビジネスリーダーが率先垂範する姿勢が重要と考え、ただ話すだけでなく自らも実践。これが成功の鍵です！

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          スマホを充電しながら使う人・寝落ちする人のリスク管理

          あなたはスマホを充電しながら使っていませんか？そのまま寝落ちすることはありませんか？！←最悪の場合、命の危険がありますよ！リスク軽減法を再確認しておきましょう！ Stand　FM #581更新しました♪ 今回のテーマは、【ウォーキングのお供にもなる「スマホや携帯扇風機ハンディファン」の知らないと怖い取説】について。 あなたは、スマホを充電しながら使っていませんか？そのまま寝落ちすることはありませんか？！←最悪の場合、命の危険がありますよ！リスク軽減法を再確認しておきましょ

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          メンタルヘルス効果を高めるウォーキングコース5選

          Aloha！OK和男です。今回のテーマは、メンタルヘルス効果を高めるウォーキングコースの選び方についてです。ウォーキングのメンタルヘルスへの影響を交えながら、５つのパターンを挙げてお話しします。 新学期や休暇明けの仕事再開に向けて、ストレスを管理し、心身をリフレッシュする方法としてもご活用ください。 画像付き動画でご視聴の方はこちらからどうぞ→ 【メンタルヘルス効果を高めるウォーキングコース５選　ウェルビーイング ウォーキング ストレス解消 リフレッシュ walking O

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          心も体も元気になるウォーキング・ワークショップ ～優雅に歩いて美と健康を手に入れる♪

          「日常にエレガントな歩きを取り入れ、美と健康を手に入れませんか？ 講師歴35年以上の専門家による実践指導で姿勢改善、体力アップ、メンタルケアまで。少人数制で丁寧なサポート。心も体も元気になるウォーキング・ワークショップにぜひご参加ください！」 日時：2024年7月21日（日）11：00～12：00 場所：丸広百貨店 川越店 4階エンジョイスペース8 内容：美しい姿勢でエレガントに歩いて健康美人に変身！ 効果的なウォーキングフォームの実践指導　など 定員：10～15名 事前

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          健康企業 ～法人のみなさまへ～

          【健康増進イベント・講演・研修】 社員様とそのご家族、顧客向けの健康ウォーキングイベント 60分前後の企画を中心に、10分～120分、あるいは半日・1日・宿泊型など ご要望に応じたプログラムが可能です。 貴社・貴団体様の抱える問題や課題にあわせて、最適なメニューをお届け致します。 【イベント・講演の事例】 ・座り姿勢を攻略して腰痛肩こりを解消 ・心身リフレッシュ♪瞑想ストレッチ ・心も体もスッキリ軽くなる健康ウォーキングの秘訣 ・効果的に脂肪燃焼を促すウォーキング法 ・

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          日本ボディデザイン協会 創業者ご挨拶

          日本ボディデザイン協会のホームページをご覧いただきありがとうございます。 「人間は歩くことで健康になる」 良い姿勢で颯爽と日々歩いている人は、表情も生き生きとして、瞳もキラキラとして美しい。歩きの効能を実感する感性を持っていてセンスがいい。 街中に「良く歩く魅力的な人＝ＯＫウォーカー」を増やしていきます。 本会は、1990年1月に東京にて立ち上げ、2013年4月からは一般社団法人として、新たな一歩を踏み出すことになりました。 会の創立以来、ダイエット・各種コンテストや

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          冬のウォーキングTips公開しました→「美しく歩く」を楽しむコツ❣

          第570回 【冬のウォーキングTips「美しく歩く」を楽しむコツ❣】 今回はは寒い季節における美しい歩き方と 元気な身体づくりに焦点を当てました。 ウォーキングの専門家が教える 寒さに負けない歩き方とは・・・ 写真付き前文記事はこちら OK和男サイト 音声はこちら　OK和男のWALK ON RADIO 身体を温めてお過ごしください(*´▽｀*)／

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          千葉県 三井ショッピングパーク ららテラスにて Well-Being Walking

          三井ショッピングパーク ららテラスTOKYO-BAY OPEN記念イベントとして ららテラスTOKYO-BAY　2階　LaLa Studio（ららスタジオ）内コミュニティスペースにてウォーキングイベントを行います。 【50代からのビューティウォーキング講座】～プロの指導で転倒予防！ 姿勢改善＆歩行力UP体操 アクティブシニアも大歓迎！ 美しく歩くコツを伝授～ 楽しくウォーキングレッスンデビュー！ プロの指導で姿勢を改善・美しい歩き方を学び新しい自分に出会おう！無理なく続

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          講演リポート／名鉄百貨店本店トラベルフェア／YONEX／OKウォーク🄬

          名古屋でのウォーキングトークショー 今回は、旅先でのウォーキング♪名鉄百貨店本店トラベルフェアYONEX イベントリポートを記事と音声でご紹介しました。 ↑　全文はこちら　↑

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          ウォーキングイベント東海エリア

          2023年4月29日(土)　岐阜県 岐阜高島屋　4階特設会場にて 第１ステージ：午前11時～12時 第２ステージ：午後14時～15時 脳機能の改善や猫背と腰について そしてQAコーナーで頂いた姿勢や 歩き方についての質問への回答など 実技を交えながら、体感いただきました♪ 次回は　10月　愛知県です！ 2023年10月14日(土)　愛知県 名鉄百貨店本店　3階婦人靴売り場特設会場にて 午前11時～12時 テーマ【旅先でもウォーキングを楽しもう！】 いつまでも旅行を楽

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          夏のダイエットの味方

          今回の記事は音声でもお聴きいただけます♪ あなたは「お野菜」をしっかりと食べていますか？ 野菜の摂取に関して有名な指標があります。きっと聞いたことがあるかと思います。 それは、厚生労働省が提唱する健康づくりの指標「健康日本21」で定められている1日の野菜摂取量です。 その量は何グラムでしょう？ ポク ポク ポク ポク 　　チーン 　　正解は 　　350グラムです。 日本人はこの数字をなんと10年以上達成できていません。日本人の１日の野菜の平均摂取量は280グラ

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          ウォーキング専門ポッドキャスト

          音声配信プラットフォーム【Stand.FM】にて、 ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO　配信中♪ 　 全体のテーマは、 ウォーキングやボディデザインの秘訣 ＆アラフィフの生き方について発信中♪ 2023年8月時点でのメニューは、 ☆毎週火曜 夜21時～の交流LIVE ☆毎週木曜 朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術） ☆毎週金曜 朝 7時～収録配信 転ばぬ先の杖（知っていれば避けられ

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          ウォーキングQ募集

          企業・団体の健康イベント・姿勢改善・ウォーキング研修 というテーマで、いつものウォーキングやダイエットのノウハウではなく、私OK和男が３５年にわたり続けているウォーキングという仕事について。 「ウォーキングの専門家としてこんな仕事をしていますよ」と、多岐（たき）にわたる仕事の内容を一部ご紹介したところ、興味を持っていただけた感じがありました。 そこで今回はズバリ、アンケートを実施しちゃいます。 アンケートの目的は、こちらからのプロダクトアウトばかりではなく、マーケット

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