「自分バカだなぁ」って 過去の決断を後悔するときがあるけど、 後悔じゃなくて 自分を労ってあげなきゃだなと思った。 今でこそ笑ったり後悔できるけど 当時は真剣だったんだから。 結果をみるのもいいけど 過程もみてあげなきゃ 過去の自分が悲しんじゃう☺️

夏の土用に入りました🎐 季節の変わり目 体調もメンタルも揺らぎやすい✨ いつもよりペースダウンして 気持ちをゆったりと過ごしたいとき🌿 この時期ちゃんと労って過ごせば 次の季節を快適に過ごせるから…🌍 胃腸や消化に負担のかからないもので 養生して心身を整えるとき🫘

すっかり遅くなってしまった。でもお盆休みの旅行記も書けて（まだ途中）、洗濯もして洗いものもして。我ながら偉い、偉すぎる！これはもし明日早く起きれなくたってしょうがない。それくらい、自分に甘々でいこう。今度いく時に持ってく妹へのお土産も買えたし。今日（もう昨日だけど）は、はなまる！

やっぱり私は、小さな幸せを大切にして生きていきたい。それがほんの些細なことであっても。今日飲んだ抹茶ミルク美味しかったな、とか、ダイソーで可愛いはなまるシール買えて嬉しいな、とか、この本のこういう表現すっごく好きだな、とか。それこそ、コメダのクリームソーダ美味しかったなあ…とか。

身体の力を抜くって難しい…。深呼吸が下手くそなようだ(^_^;) 自分を労るって難しい…。何をどうしたら自分を労ったことになるんだろう。

電車乗車中気持ち悪くなった...新生活の疲れとか、朝ごはんを急いで食べたからとかが重なった気がする。 ただ、今日は休むことをすぐに伝えられたのはナイス👍自分を労ってあげれている証拠。

三週連続で、最近会った友だちから体調不良になったと連絡が来ました。みんなウイルス性では無かったようです。 やはり春は体調を崩しやすい季節のようですね。 自分は未だ大丈夫とはいえ、油断は禁物。 昨日よりはマシになったものの、だるさは続いています。今日もご自愛していきましょう。

今日は天気があまり良くなく、体調もすぐれない１日。 こんな日こそ先日書いた記事、春はご自愛の実践のとき。 https://note.com/ayano_87/n/n3e39183cb66c 昨日宣言した片付けは程々に、自分にやさしくする方向に切り替え。 明日はきっと良くなるよ。

「好きなものは好き」 必ずしも、その気持ちを言葉に落とし込まなくていいと思う。 なんでもかんでも伝わるように考えていたら イヤになってしまうから。 「言葉にできないこともひっくるめて好きなんだからしょうがないじゃん」 ……って、思ったら心がすこしラクになった。

これでほっとひと息(^^) アイケアは自分へのご褒美♡時々労りましょう♪

まさか義理のお母さんがここまで私を思いやって話を聞いてくれるなんて。 本当に感謝🥲 想像していたよりもずっとショックを受けたようで、主人を責めて、 その後、1人になって自分をもっと責めて、落ち込んで泣いて、ぼーっとして。 お陰でようやく気持ちが楽になって来た。

ご機嫌良く行こう 今日も明日も明後日も ハミングしながら歩き出そう 毎日頑張る自分にご褒美 美味しいもの好きな場所 これされあれば最強だ 魂が辛く叫んでいる事では踏ん張れないけど 魂が喜ぶ事は辛くても 踏ん張れる＾＾ 「頑張る」事が楽しくできる 生きててよかった🩷

自分の気持ち優先で生きる。この休日の2日間は、自分の精神的な疲れを感じた2日間だった。昨日も今日ももれなくお昼寝して、それでも夜眠くて寝るという。身体が疲れているというより、心が疲れているなあとひしひしと感じた。だからこそイラッとしてしまうことも少しあったり。よし、もう寝よう。