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この時期にいつも感じる心の疲れに向けて心がけていること

座りっぱで溜まった疲労を癒やす

「共感力」にどうにも共感しきれない自分【万華鏡】

休むのも大切なこと

2週間前

「自分バカだなぁ」って 過去の決断を後悔するときがあるけど、 後悔じゃなくて 自分を労ってあげなきゃだなと思った。 今でこそ笑ったり後悔できるけど 当時は真剣だったんだから。 結果をみるのもいいけど 過程もみてあげなきゃ 過去の自分が悲しんじゃう☺️

2か月前

夏の土用に入りました🎐 季節の変わり目 体調もメンタルも揺らぎやすい✨ いつもよりペースダウンして 気持ちをゆったりと過ごしたいとき🌿 この時期ちゃんと労って過ごせば 次の季節を快適に過ごせるから…🌍 胃腸や消化に負担のかからないもので 養生して心身を整えるとき🫘

痛みがない、健康であるということはとても幸せなこと。

2週間前

季節の果物

明日も帰れない可能性が出てきました。1泊2日の予定が、まさか5泊6日になるなんて!あとで雨が落ち着いたら、夜ご飯の買い出しに行こうと思います。こんなことがあると、家に帰れるありがたみを身に染みて感じますね。イレギュラーにめっぽう弱い私なので、こんな時こそ思いっきり自分を労ります。

2週間前

ささやかなボーナスでもありがたや(*´∀`*)

自分を大事にするためにつかう時間

2週間前

春眠暁を覚えずとは言うけれど

明るい気持ちになる瞬間をもつ。

2週間前

”自分を労る食事”はできているか

2か月前

すっかり遅くなってしまった。でもお盆休みの旅行記も書けて(まだ途中)、洗濯もして洗いものもして。我ながら偉い、偉すぎる!これはもし明日早く起きれなくたってしょうがない。それくらい、自分に甘々でいこう。今度いく時に持ってく妹へのお土産も買えたし。今日(もう昨日だけど)は、はなまる!

4週間前

自分自身を労る

16時間前

ストレス解消とモチベーション維持。

🐉2024.7.2の龍神お守りカードからのメッセージ🐉#673

やっぱり私は、小さな幸せを大切にして生きていきたい。それがほんの些細なことであっても。今日飲んだ抹茶ミルク美味しかったな、とか、ダイソーで可愛いはなまるシール買えて嬉しいな、とか、この本のこういう表現すっごく好きだな、とか。それこそ、コメダのクリームソーダ美味しかったなあ…とか。

1か月前

春はご自愛

行動あるのみ

6か月前

心を満たすことをしてあげることがセルフケアなんだなぁ

身体の力を抜くって難しい…。深呼吸が下手くそなようだ(^_^;) 自分を労るって難しい…。何をどうしたら自分を労ったことになるんだろう。

自分を大きくみせたい私

1か月前

熱中症予防は浮腫・抜け毛対策にも!

2月振り返り

¥100
6か月前

熱が出たら下げる派?下げない派?

電車乗車中気持ち悪くなった...新生活の疲れとか、朝ごはんを急いで食べたからとかが重なった気がする。 ただ、今日は休むことをすぐに伝えられたのはナイス👍自分を労ってあげれている証拠。

三週連続で、最近会った友だちから体調不良になったと連絡が来ました。みんなウイルス性では無かったようです。 やはり春は体調を崩しやすい季節のようですね。 自分は未だ大丈夫とはいえ、油断は禁物。 昨日よりはマシになったものの、だるさは続いています。今日もご自愛していきましょう。

ゆっくり過ごそう

1か月前

#54【パニック障害】神様は見ている

今日は天気があまり良くなく、体調もすぐれない1日。 こんな日こそ先日書いた記事、春はご自愛の実践のとき。 https://note.com/ayano_87/n/n3e39183cb66c 昨日宣言した片付けは程々に、自分にやさしくする方向に切り替え。 明日はきっと良くなるよ。

5月の振り返り

母だって自由時間が欲しい

6か月前

「好きなものは好き」 必ずしも、その気持ちを言葉に落とし込まなくていいと思う。 なんでもかんでも伝わるように考えていたら イヤになってしまうから。 「言葉にできないこともひっくるめて好きなんだからしょうがないじゃん」 ……って、思ったら心がすこしラクになった。

8か月前

連休に浮かれるパニ障(*´ω`*)

これでほっとひと息(^^) アイケアは自分へのご褒美♡時々労りましょう♪

【コロナになって、やっと自分の体について考えた!】2024/02/10#062

7か月前

いたわリッチってなんぞや

まさか義理のお母さんがここまで私を思いやって話を聞いてくれるなんて。 本当に感謝🥲 想像していたよりもずっとショックを受けたようで、主人を責めて、 その後、1人になって自分をもっと責めて、落ち込んで泣いて、ぼーっとして。 お陰でようやく気持ちが楽になって来た。

7か月前

ご機嫌良く行こう 今日も明日も明後日も ハミングしながら歩き出そう 毎日頑張る自分にご褒美 美味しいもの好きな場所 これされあれば最強だ 魂が辛く叫んでいる事では踏ん張れないけど 魂が喜ぶ事は辛くても 踏ん張れる^^ 「頑張る」事が楽しくできる 生きててよかった🩷

舞い降りた光の御伝言💫

5か月前

奇跡という魔法って本当にある。私は信じる

二度寝最高😊❤️🌟/休日は寝たいだけ寝ていいのだ🛌/フローネル/だらだらしたい

#18★「私がなんとかしなきゃ」を卒業する

6か月前

ご褒美

成長を実感したこと

マダムなわたしが待っている(1)

欲しいのは穏やかで健やかな日常

10か月前

「休み」をスケジュール登録する

6か月前