心を満たすことをしてあげることがセルフケアなんだなぁ
さてさて、シリーズでセルフケアの大切さをお伝えしていこう！と言ったものの何からお伝えしていけばいいのだろうか（笑）？！
今日はちょうど魚座の満月
満月から新月にかけては浄化のエネルギーが流れるときなので、浄化に適した時期
それに22日は秋分なのでエネルギーの切り替えなので、浄化にはベストなタイミングです！
浄化といっても何をすればいいの？という方もまだ多いですよね。
私は今回この日にヘナをやろうと決めていたので、事前に髪を切りに行ってきました。
ヘナは白髪染めだけでなく、浄化作用があるハーブ
今回使ったのは新たにお取り扱いをはじめた沖縄産のヘナ
頭皮ケア（スカルプ）、トリートメント効果もあり、クレイのように湯船に入れてもOK
自然農法で育てられたヘナ100%なので安心して使えます。
10月からスタートするセルフケアCafeの初回はこのヘナをテーマに開催するので、気になる方はぜひご参加ください！
ヘナをやる前に、昨日はセサミオイルを使ってヘッドマッサージ
アーユルヴェーダのセルフケア方法で、太白ごま油を使って頭皮だけでなく全身のマッサージ
セサミオイルは、毛穴から血流に入り浄化を促してくれます。
最近は天然のオイルもすごく種類が出てて、私もまだ使ったことのないものがあるのですが、その人の肌質や季節によっても違うのでいろいろと使ってみると違いを感じられておもしろいです。
以前は、マカダミアナッツオイルばかり使っていたのですが、バオバブオイル、マルラオイル、アルガンオイルだったり、ザクロや白樺などが入ったものだったり
今週からWILDFLOWERでお取り扱いを始めるフィンランドのスキンケアにもすごく気になる成分が入ったフォレストダストオイルというものがあって
このブランドは、フィンランドの森の微生物や白樺樹液、シーバックソーンなどフィンランドならではの成分が使われています。
ちょうど明日9月19日にミストとセラムが新登場
この商品を知る前から個人的に注目している微生物と白樺は注目していた成分
何年も自分でいろいろな化粧水を作ったものを使っていたので、どんな成分が使われているのかが気になるんですよね。
1年くらい前までは、自分で手作りしたものしか使っていなかったのですが最近はオーガニック系のスキンケアブランドは、すごくいろんな商品があるのでいろいろと試してみてて、サロンにも行って施術もしてもらったりもしているのですが、こんなに入るの？？？というくらい化粧水やセラムなど重ねていくんですよね。
このようにいろいろと使うようになったら、やっぱり肌の違いをすごく感じるようになって、知人からも言われるようになりました。
セルフケアというのは、自分で自分をケアすること
自分に気をかける、自分の手で自分を労わってあげる
私は最近ヘナをする時は、お風呂に入って塗り、1時間くらい置くのでその間に顔はスクラブやマスクを使ってケアして
からだにも肘や膝、踵、足裏などはスクラブを使って、ボディにはクレイを塗って、そのまま湯船に入ってクレイバス
というようなスペシャルコース
そして、ヘナを洗い流して、からだと顔にはオイルを使ってしっかり栄養補給
そのあと顔には水分補給をして、セラムでさらに栄養と潤いを与えて
これだけ丁寧にケアしてあげるとからだが喜ぶ。
からだだけでなく、こころも満たされるのです。
自分ではなくサロンに行って施術してもらうという方法もあるけれど、自分でやるのと人にやってもらうのでは満たされる質が違うんですよね。
どっちらがいいと優劣をつけるのではなく、その時々で選べばいい。
お店をはじめてから感じるのは
自分が作った料理では自分は満たせないということ
もちろん、お腹を満たすことはできるけど、心を満たすのは誰かが心を込めて丁寧に作ってくれた料理だよなぁ〜
心を満たす選択をするのもセルフケアの一つ
セルフケアというとマッサージをするとか捉えがちだけど、心を満たすことをしてあげることがセルフケアなんだなぁと